月子里寶寶如何睡有講究，2種睡姿有利寶寶發育，還能睡出好頭型

寶寶在一歲內有三個快速發育期，其中一個就是出生後的月子里。據研究發現，寶寶出生頭一個月，身長增高3-5厘米，體重可增加約1千克。除了身高和體重，智力、視力甚至各器官都在發育。由此可見，月子里是寶寶發育的關鍵期，爸媽照顧好了，能讓寶寶「贏在起跑線」。

月子里的寶寶基本上是在睡眠中度過的。一天24小時中，新生兒的睡眠時間基本在14-20個小時。可以說，寶寶是在邊睡邊發育。如果寶寶睡得好，發育自然就好。

月子里寶寶如何睡有講究，2種睡姿有利寶寶發育，還能睡出好頭型。

最健康的姿勢是仰躺睡，若沒拍出嗝可先側卧睡，半小時後換成仰卧睡

美國兒科會建議所有的健康嬰兒應以仰卧的姿勢入睡。這是有效避免嬰兒猝死率的最佳措施。

不過，如果寶寶吃完奶沒打出嗝，說明胃裡可能還有空氣，仰卧睡會有嗆奶的風險。如今很多寶寶在月子里不僅墊著塞了棉花的尿墊，還墊著紙尿褲，很容易頭高腳低，加重嗆奶危險。這時可將寶寶輕輕翻身成側卧，再用墊子墊在後背下，等寶寶睡半個小時後再換成仰卧姿勢。

如果家長覺得這個方法麻煩，也可在寶寶吃奶後將寶寶後背部連同頭部一起稍稍墊高，保證頭高腳低，之後再仰卧睡。這樣也能防止嗆奶風險。

媽媽需要換邊睡，這樣有利於防止寶寶睡偏頭

有位寶媽說，因為自家床鋪右側靠牆，自己就讓寶寶睡在靠牆的里側，自己睡在外面。但慢慢她發現，寶寶睡覺時頭總歪向自己這邊，快滿月時居然睡成了偏頭。好在自己發現及時，趕忙換到靠里側睡，寶寶頭也跟著往右，這才慢慢糾正過來。

月子里的寶寶頭顱骨骼較軟，頭型改變的空間較大。寶寶養成了朝哪邊睡的習慣後，頭會不自覺地一直歪向同側，時間長了就容易睡偏頭。

因此，媽媽在照顧寶寶時，需要時刻注意寶寶的睡覺姿勢，如果總是歪向一邊，要及時糾正。最簡單的辦法就是自己隔段時間換邊睡，這樣寶寶可以隨之將頭歪向媽媽那邊，預防睡偏頭。

俯卧睡對寶寶好處多，但需要家長在旁邊時刻守著，以防窒息

俯卧對寶寶好處多多，不少育兒專家都建議寶寶在清醒時多多俯卧，一方面可以鍛煉肩背部肌肉，促使寶寶早早學會抬頭，另一方面可以增加寶寶運動量，促進消化。經常仰卧睡後腦勺被睡平的寶寶，俯卧還可以幫助減輕後腦勺壓力，糾正頭型。

但讓寶寶俯卧睡有風險，因為容易口鼻被堵，造成窒息。因此寶媽在讓寶寶俯卧睡時，一定要保證身邊有人照看。

你家寶寶月子里睡得怎樣，滿月後長了多高，增重多少呢？

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