寶寶是否積食，「一摸四看」就知道，做好「3多」幫寶寶消食健脾

所謂「病從口入」，寶寶積食，往往是餵養不當導致的。因為寶寶腸胃發育還未完整，飲食不當，超過腸胃的承受力，就容易出現消化不良，導致積食的出現。

寶寶是否積食，「一摸四看」就知道

一摸：摸手腳心

孩子在出現積食的一個前兆，就是孩子手腳心會變得發熱，但是孩子沒有發燒的癥狀。

四看

一看舌苔：當孩子舌頭中間部位出現濃厚發白的舌苔，形狀就像硬幣一樣，這也是在提醒孩子出現積食了。

二看鼻翼：鼻翼兩側屬於脾胃的反射區，當孩子鼻翼兩側青筋突出，發青的時候，說明孩子可能出現積食了。

三看大便：孩子積食之後，大便就會出現不成形，像溏泥一樣，並且味道很臭，伴隨腹痛。

四看睡眠：俗話說「食不好則寢不安」。如果你發現孩子在睡眠的時候老愛翻動，並且大量出汗，那就說明孩子可能出現積食了。

寶寶積食了如何緩解？做好「3多」幫寶寶消食健脾

一、多喝水

對於寶寶來說水是很重要的，如果水分過少，就會干擾胃對食物的消化，形成堆積。小孩很容易缺少水，這樣更加容易出現積食，多給寶寶補水是很有必要的。

或者在飯後給寶寶吃點兒童乳雙五菌，可以增強雙歧桿菌類和乳桿菌類的數量，幫助增加腸道中的有益菌，增強腸道的蠕動力，來幫助吸收營養、消化食物，有效的緩解積食、消化不良等問。一般溫水沖服即可，最好在飯後服用，沖的水不要太熱，跟體溫差不多就可以了。

二、多運動

現在很多小孩在吃完飯後，不做運動，就一直長時間的坐在那裡玩手機。這樣胃的運動就減少了，不僅視力會受到干擾，而且還會產生積食，容易使小孩生病，所以要多帶孩子出去活動活動

三、多做按摩

1、補脾經：100次

首先要定準脾經的位置，從拇指繞側緣指尖到指根成一直線。家長在給孩子按摩的時候，要用拇指的指腹，從孩子拇指的指尖向指根方向推。補脾經可以幫助調理孩子的脾胃，調節孩子的積食、消化不良和食欲不振。

2、摩腹：3分鐘

摩腹是按摩的孩子的整個腹部。在按摩的時候，家長用右手的中間三指，順時針推拿孩子的腹部。腹部是氣血之源，摩腹可以幫助孩子達到健脾助運的作用。

3、按揉足三里：100次

足三里是孩子外膝眼下的地方。家長用拇指按揉孩子的足三里，能夠幫助孩子調理脾胃，健脾和胃，對孩子因為脾胃不和引起的食積有很好的調理作用。

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