在梅雨季節里，老是感覺睏倦嗜睡、不欲飲食，是怎麼回事？

在梅雨季節里，連綿不絕的陰雨天氣讓出行艱難，室內的地板磚如同剛被拖把拖過，窗戶和鏡子上掛滿水滴。這樣的天氣讓人睏倦嗜睡、不欲進食，整個人都打不起精神來。其實這是濕邪侵犯的表現。

濕邪甚，最容易侵犯的就是脾臟，脾有兩種獨特的性格，了解這兩點就容易理解它為濕所困後的臨床表現了。

首先，脾氣主升，指的是上升、升舉，《臨證指南醫案》認為：脾宜升則健。當脾的升降功能失常時就出現各種不適。

脾主升的作用首先表現在升水谷精微方面。如果脾臟運化水谷、布散津液的功能受損，就會出現臟腑的失養，水濕痰飲內聚。清氣不能上升到達頭目時，就會出現頭暈目眩、腦鳴耳鳴的癥狀。如果脾氣升清不能，濁氣停滯於中焦，就會出現腹脹腹滿，食慾差。如果脾氣不能升清反而下降，則會表現為便溏、泄瀉的癥狀，也就是大便中含有不消化的食物，或者大便不成形，稀水樣大便。

再者，脾主升的作用還表現在維持臟腑的位置相對穩定性。當脾升清作用受損時，可導致內髒的下垂，比如胃下垂、腎下垂、脫肛等。也可出現組織的下垂，比如眼瞼的鬆弛、頸部等部位的皮膚鬆弛下垂，經脈迂曲等。

脾的第二種性格就是喜燥惡濕。因脾臟為太陰濕土，簡單來說就是最潮濕低洼的地方，土太濕就不適合萬物的生長了。當脾氣虛弱，健運無權導致水濕停聚時就會出現「脾虛生濕」，常表現為肢倦乏力，食欲不振、脘腹脹滿、痰飲、泄瀉、水腫等。當濕邪傷脾，脾失健運而水濕泛濫為患時，就會導致「濕困脾土」，可見頭重如裹，脘腹脹滿、口膩乏味，大便黏滯不易被沖走等。

了解了脾臟的這兩個習性，怎樣才能在潮濕的梅雨季節減少對脾臟的傷害呢？1.避外濕。當室內潮濕時，可以將空調開到乾燥、抽濕模式，減少室內空氣中水分。下雨天外出時，穿雨靴、雨衣等雨具。2.防內濕。進食需選擇溫熱性質的食物，避免寒涼之性的水果、蔬菜、飲料等，減少內濕的形成。

【本文由「金蘭中醫學社」新媒體獨家出品，圖片來源於網路。作者文樞，未經授權，請勿轉載、複製】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！