健身兩年減掉一半體重，她說：減肥改變的不是體重而是人生！

在健身圈有這樣一句話：「身材都控制不好，怎能掌控人生？」其實這句話非常有道理！現實中就有這樣的例子，接下來這位曾經單身的辣媽就是這句話的典型代表！她用時兩年她減掉自己近一半的體重，她說：「減肥改變的不是體重而是人生！」

減肥勵志達人：艾麗卡·盧戈，今年29歲，逆襲用時兩年。她身高180cm，減肥前的體重是322磅，現在的體重是165磅。減肥成功的艾麗卡已經克服了許多人生中的曲折，在減肥之前她的人生是糟糕的，離婚、貧窮、甲狀腺癌這些事情壓的她喘不過氣來，她要改變這一切卻發現自己無能為力，但她發現了自己唯一可以改變的事情就是改變自己的身材！

早些年的她和不幸的婚姻：其實艾麗卡和大家一樣這並不是她第一次減肥，她在大學期間就有肥胖的跡象，但那時候體重還算好控制，但是2011年孩子出生後她成為了一名全職太太，在兒子3歲的時候艾麗卡的體重已經到達了322磅！這是她人生中最胖的時候，因為肥胖她無法工作，與丈夫的矛盾越來越多，最終他們在兒子3歲那年選擇了離婚。

第N次失敗的減肥：離婚後艾麗卡嘗試過各種減肥都失敗了，因為離婚後的她身無分文，太胖的她不能有效的工作，生活壓力越來越大，她似乎無法改變現狀。直到2017年有一次陪兒子爬山的時候她感到了力不從心，從那時候開始她就決定要改變自己的身材！她說：「既然別的改變不了，那我就改變體重，我只想多陪陪孩子」

成功的減肥：從2017年開始艾麗卡便開始了終極減肥之旅，她每天吃2000卡路里的營養餐，每周四次以HIIT為主的訓練，每次不低於30分鐘。14個月後她減掉122磅的的體重！這時候她遇到了減肥瓶頸期，她在飲食和日常鍛煉中做了一些調整，再次減掉38磅。現在的她是162磅！

減肥的過程她都記錄在自己的社交網路上，在去年艾麗卡通過手術和放療後治癒了淋巴癌！她的轉變吸引的粉絲越來越多。有數萬粉絲見證了艾麗卡的改變，其中就有她現在的男友馬克。

如今她成為健身減肥社交媒體的影響者，在社交網路上有4.7萬粉絲的追隨。並且她為了幫助更多的肥胖人士解決苦惱，成立了自己的健身減肥訓練營，這讓她的生活更加充實也更加有意義！更重要的是在減肥過程中她收穫了新的的愛情，他現在的男友馬克是最早一批關注她、鼓勵她的粉絲！

艾麗卡說：「我非常感謝自己的勇氣和堅持，對於我來說減肥改變的不是體重而是我的人生！這是一件美妙的事情！」健身兩年減掉一半的體重，這就是艾麗卡勵志的減肥故事！希望她的故事能對正在減肥路上的你們一點動力！加油，你們也可以！

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