生命能量的靜與動，不懂得靜，一切都是盲動！
動，有很高的境界，奧運精神是更高、更快、更強，需要不斷的訓練，才能達成較好的成績。靜，也有很高的境界，靜修法門是平和、放鬆、清凈，也需要不斷的訓練，才能達到較好的狀態。靜，能如貞靜處子，動，可像迅捷獅虎。現在頂尖的運動員，不但會做動的訓練，也會做靜的冥想。靜，是收斂，動，是舒展。
宇宙的能量，有收斂，也有釋放。黑洞以收斂為主，其他的都是釋放為主。釋放大於收斂，整體上是一個耗散的過程，從宇宙大爆炸開始到現在，宇宙的能量，一直在發散。生命的能量，同樣有收斂，也有釋放。睡眠和靜息時，能量以收斂為主，工作和運動時，能量以釋放為主。總體上看，釋放大於收斂，生命的能量，一直在發散。
如何才能減少，生命能量耗散的速度呢？能量的屬性，喜動不喜靜，動就是擴散，擴散就是減少。因此只有靜，真正的靜，才能做到。《道德經》講：致虛極，守靜篤。萬物並作，吾以觀復。夫物芸芸，各復歸其根。歸根曰靜，靜曰復命。這個話，不用翻譯，翻譯就是加工，加工出來，清湯寡水，索然無味。唯有原汁原味，反覆咀嚼，回味無窮。
不動是不可能的。靜，是相對的，動，是絕對的。沒有完全的靜，只有永遠的動。當你知道這個規律，你會明白，動是不用修的，它天然就會出現。而靜，是很難得的，需要自己去修為。在靜上的修為越深，你的境界就會越高。靜到一定程度，動就會自動出現，靜極復動。
一定要理解，動會自動出現的含義。很多人打坐，到了一定程度，身上會肌肉跳動，這種跳動，是自己出現的，不是你的意識在控制。有些人，跳動現象特別明顯，像是在手舞足蹈，不知底細的人，會以為他瘋魔了，實際上只要心裡清凈，不恐慌，不控制，順其自然，一段時間後，動會自動停止，人會非常的舒適。我之前講過，似有意似無意運動，就是這意思。
真正的傳統武術，比如內家拳，它的招式，也是在靜中，積聚了很足的內氣，然後由內氣循環帶動的，自動出現的動作。靜極生動，靜到一定程度，氣足了以後，它就要動。這時你的意識，不要去抑制它，而要隨順扶持它，隨著它走。這叫意隨氣走，是太極的重要心法，它是一種身體自然出現的狀態。
這時的動，是為了靜，是動中求靜，這是較高的層次。靜極生動，修道和練氣，到一定程度，自然會太極，會武術，會瑜伽。到這時，你才能體會，什麼叫做強身健體。動中求靜，是比較難的。你先去學太極，學瑜伽，學這些外在的招式，當然也有作用，但你很難靜下來，也很難達到一個好的狀態。難點，在於靜。這是無法迴避的。靜得好，自然就會產生太極和瑜伽等副產品。
如何修靜呢，從閉目靜坐開始。靜坐，在心理上，是自我觀察和感受。不要思考，不要思維，僅僅是觀察和感受。在生理上，是自我檢測和修復。會檢測到一些不適，會排出一些廢物，會讓自己的身心放鬆。身體好的人，越靜坐越舒服。身體差的人，越靜坐越容易出現不適，身體自我檢查出的問題很多。心浮氣躁的人，需要努力讓自己適應一段時間，才能慢慢的靜下來。
觀察和感受，只是方法，不是目的，真正的目的，是找到自我，發現真我。當你確認找到真我時，那是一種深刻的喜悅。自我檢測和修復，只是一個中間過程，最終的目的，是提升自己的生命力，讓自己富有活力。知靜才能善動，不懂得靜，只是盲動。本文由身體自我修復研究者原創首發，微信公眾號同名！
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