痰，是最壞的東西，能排痰身體就能好！

中國科學院院士陳可冀說：21世紀，將會是痰證的世紀！這個話意義重大，換一個角度理解，治不好痰，就意味著治不好病。越來越多的病，治不好，與此有深刻關係。古代醫家說：疑難雜症皆屬痰。對於健康而言，痰是最壞的東西。

不用任何的自我檢測，幾乎每個人身體里，都有痰。小孩子的身體是新的，還時不時的有痰，而且還不容易排出，成年人就更不必說。小孩子的痰，都在淺層次，所以小孩子怪病少。成年人的痰，在比較深的層次，很難排出，久則積聚，引發疾病。

痰排不出，不但致病，而且最後會導致人死亡。所有晚期病人，喉嚨里都有一股痰，哪怕用盡全身力氣也排不出，病人極其的難受，喉嚨里發出像是破風箱鼓風時的聲音，醫學上稱為死亡哮吼。就這麼一口痰，最後導致呼吸衰竭，病人在難受中離去。

再說一次，每個人身體里都有痰。你不咳嗽，你不吐痰，只是因為痰，沒有來到呼吸道。如果有一天，你開始有痰，那可能是你呼吸道感染了，也可能沒有干擾，而是你的痰症加重了。痰隨氣走，遍身皆到。

很多小孩子，明明是鼻炎，是呼吸道有痰，最後變成了中耳炎，這是一些治療措施，將痰推到了耳道里。我親眼見過這種例子。小孩子有痰，用了葯貼在胸口，本意是想用藥力，把痰排出去，結果半夜突然耳朵疼，醫生一檢查，就是中耳炎，顯然是痰到了耳道。

痰，是很難治的，所謂的化痰，也許有些作用，但一定要配合飲食。也就是說，治痰的關鍵，不在醫生，而是在自己。真正的治痰，不是化痰，而是將痰排出去。有人會說，痰化開了，不就更容易排了嗎？有這個可能性，但我們看不見化痰的過程，不知道痰是真化了，還是轉移到別的地方了。但是痰排出去，我們是看得見的。

如何排痰呢？治痰先治氣。這個氣，必須是身體裡面的氣，外面給的氣沒用。上面說的小兒中耳炎的例子，很好的說明了這一點。當身體氣足了以後，就會推動痰涎，從深層的位置往淺表的位置走，病因此由里走表。

當痰從較深的地方出來以後，基本上就會到了肺這裡。脾為生痰之源，因為它是身體精加工營養的地方。肺為儲痰之器，肺有呼吸的氣壓驅動，會將痰引至到呼吸道。很多練氣的人，原來是沒有痰的，練氣以後，發現痰比較多，就是這個原因。所以練氣的方法，都有助於排痰。

排痰，是一生的健康課題，是需要長期堅持的。除了養氣之外，還有一些方法。比如辟穀斷食，這是比較好的方法。此外，讓自己嘔吐，也是很好的辦法。當然，這種嘔吐，必須是身體自發出現的，而不是用什麼東西去刺激催吐。

這裡推薦一個簡單的方法，是我以前提到的似有意似無意運動。找一個乾淨、安全的草地，把眼睛閉起來，然後轉圈，或者是走圈，一般幾圈下來，人會頭暈，感覺要倒，這時不要害怕，人一怕心就亂，凡事最怕亂。順勢躺地上打滾，滾幾圈，人就會吐一些髒東西，此時人會比較舒服，頭也不暈了。

這個方法，不是我的原創，看似極其簡單，實則源於大道。有不少人，花幾千塊，參加指導班，專門學這個似有意似無意運動。當然，我推薦的這個方法，只是似有意似無意運動中的一種，他們有系統的理論和實操，效果很好的。

除此之外，每天可用刮舌板，或者牙刷，好好刷一下舌苔，也能刷下來一些痰涎。心肺一體，肺是儲痰之器，心也容易有痰，正是所謂痰迷心竅。心包積液，積液不是乾淨的體液，它含有痰。心竅開於舌，刮舌苔，有一定的排痰作用。

飲食上，也要注意。魚生火，肉生痰，這個說法，並不全面。凡是食物，皆能生痰，只不過肉食最多而已。豬肉，是不建議吃的，其他的肉食也要少吃。一般來講，吃全食，痰會少些。比如吃紅薯，連皮吃，吃蘿蔔，也連皮吃。飲食的東西，不展開講，因為很多人做不到，只需記住，吃新鮮的、衛生的、易消化的，且以素為主。

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