腎功能「弱」的男性，身體會發出5個「信號」，希望你一個都不佔

腎臟是人體重要的器官，對於維持整個人體正常的運行有著非常大的作用。如果腎臟出現了問題，身體各個內臟器官都會受到影響。機體的腎功能是否正常，尤其對於男性朋友而言，往往是較為關鍵的。腎虛或是腎臟疾病的存在，往往給男性患者帶去不小的困擾。男性腎功能不好會影響性能力，當腎臟受到嚴重損傷時會引起腎衰竭，一定要提前了解腎功能不好的表現，這樣才可以控制疾病的發生。

腎功能「弱」的男性，身體會發出5個「信號」，希望你一個都不佔

信號一：沒勁兒

腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質等營養物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。有些患者會以為是過於勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟問題。

信號二：腰背酸痛

腰背酸痛，已經成為腎臟功能不好的一個常見癥狀之一。很多腎臟出現問題，且伴有腎虛情況的人都會感到腰背酸痛、疲憊乏力。對於男性來說這種癥狀會更加的明顯，還體現在性生活的質量上。腰背酸痛無力，在性生活中的表現自然會差強人意。腎臟不好則氣血失調，這也是會有腰酸背痛的表現的原因。

信號三：腳部比較臭

腳臭幾乎是很多人都比較常見的一種現象，人們也就會習以為常了，但是對這種現象大家也要多加重視。因為它和我們的腎器官也有重大關係，當腎發生病變的話，那麼體內大多數雜物或者水分就不能通過尿液排出，而只能通過汗液來排出了，因此腳心和手心便是主要的途徑，但是汗液如果得不到排出就會被細菌所侵入，並且出現臭味，因此腳臭也可能是腎出現問題了。

信號四：不想吃飯

一些腎功能不好的人會出現厭食、不想吃飯的現象，而在出現這種情況的時候很多人會去看消化科，不會想到腎病科，結果容易被耽誤。

信號五：小便不健康

有的人一坐下，一上課就不敢喝水，因為喝水了就擔心等下要上廁所。還有人年輕很輕，就晚上總是夜尿頻頻，這些都是小便不健康的表現。例如不敢哈哈大笑、不敢打噴嚏都是擔心容易尿失禁，這些屬於小便功能異常，多半與腎虛有關。

腎臟好不好，不僅需要看有無特殊的癥狀，還需要看自身有無疾病，對於有高血壓，糖尿病的人群，更容易發生慢性腎病，而長期高鹽飲食，喜歡喝碳酸飲料，長期熬夜，有憋尿習慣的人群，發生腎病的可能性更大，對於這些人，則一定要檢查腎功能。如果腎功能出現不好的話，要通過很多方面去調節，除了藥物和鍛煉之外，日常的飲食也很重要，在生活中，常吃這些食物的話，可以幫助改善腎的功能。

橄欖油

日常飲食用油是必不可少的，如果腎臟功能出現異常的話，那麼盡量要少食用動物類油脂。

橄欖油是很好的替代，相對於其他的植物油來說，它含有更豐富的抗氧化劑，有助於對抗自由基對人體的損害，這不僅可以保護腎臟，對於人體的血管健康也有很大的幫助。

山藥

其實它要是一種很好的滋補食物，有很好的藥用價值，可以起到補腎養生的功效，所以腎功能不好的人在平時可以多吃些山藥來滋補身體，可以用山藥煲湯喝。

枸杞汁

枸杞有很好的補腎強腎的功能，在平時可以用枸杞泡水、熬湯喝，或者喝鮮枸杞汁效果就更好了。特別是有一些性功能障礙的男性朋友，在平時可以多吃一些枸杞，可以起到補腎壯陽的作用。

桑椹

桑葚味甘、酸，性寒。能養肝補腎、補血養顏、生津止渴。可用於肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關節不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘等症。現代藥理研究證明，桑葚含有多種維生素，尤其是含有豐富的磷和鐵，能益腎補血，使人面色紅潤，頭髮漆黑亮麗。若與黑豆、棗肉相配，還能提供使頭髮變黑的黑色素及供頭髮生長所需的蛋白質。

栗子

被唐代著名醫家孫思邈稱為「腎之果」。性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋、活血、止咳化痰的功效。特別適合高血壓、冠心病等心腦血管疾病及骨質疏鬆者食用。另外，栗子含糖量較高，糖尿病病人不宜多食。

龍眼

龍眼有滋陰補腎的功效，如果陰虛的女性建議多吃一些龍眼，會有很好的效果。因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益。

腎是人體的重要臟器，它負擔了人體很重要的一部分生理功能，對腎臟的保護，日常的飲食更應該要有所注意。

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