小伙身強體壯，30歲確診腸癌失聲痛哭，這種食物吃多了太傷身！

燒烤、啤酒是年輕人夏天夜宵的標配，可以說也是一個城市夜生活的重要組成部分。

30歲的小劉（化名）平時特別喜歡吃燒烤，一周至少五天吃燒烤，被朋友們稱為「燒烤王子」。

其實早在半年前，小劉就有便血的癥狀，但小劉一直以為是痔瘡，就沒有太在意。但是前些日子，便血的情況越來越嚴重，這才到醫院檢查。

沒想到卻查出了腸癌晚期，醫生嘆息說：連手術的機會都沒了。小劉在醫院痛哭，都是自己害了自己，不應該逞嘴吧的一時之快的。

醫生：凡事要有度，吃燒烤也一定要有節制，畢竟燒烤是十大垃圾食品之一。吃多了有致癌的可能！

為什麼說燒烤有致癌的可能？

1、在燒烤食物的過程中，食材中的碳水化合物和蛋白質/氨基酸在加熱時發生一系列反應。這個過程中會產生某種潛在的致癌物質—丙烯醯胺。

2、烤肉食材是直接在炭火上進行燒烤，被分解的脂肪滴在炭火上，脂肪焦化產生的熱聚合反應與肉里蛋白質結合，就會產生一種叫苯並芘的高度致癌力物質，附著於食物表面。如果經常吃燒烤，有害物質會不斷在體內積聚，從而誘發腸癌、胃癌。

3、如果肉類在燒烤前做過腌制處理的，那麼還容易產生另一種致癌物——亞硝胺。

醫生：除了燒烤，以下幾種食物也易患腸癌

1、麻辣燙

麻辣燙存在的安全問題卻是比較多的，尤其是一些肉類，若是不能徹底煮熟那麼寄生蟲不能被殺死，進入體內後容易引發消化道疾病。尤其是在麻辣燙裡面存在著亞硝胺，作為一種常見的致癌物，也是導致多數惡性腫瘤出現的罪魁禍首之一。

2、腌制食物

腌制食品未經過高溫殺菌，很容易有潛在的病菌，人吃了不僅對健康無益，經常吃還有可能引起腸癌！並且腌制食品中，含有很多致癌物亞硝酸鹽，最易導致胃癌或者腸癌。

3、高脂肪食物

肉的是酸性食物，如果吃得太多，就非常容易使我們的身體變成酸性體質，從而導致酸鹼失衡，這也是引起腸癌的重要原因。除了要減少高脂肪食物的攝入，我們盡量要吃一些鹼性的食物來中和。

4、酒類

大量的喝酒會對我們的身體器官造成嚴重的傷害，尤其是會增加患腸癌的風險。所以在生活當中喜歡喝酒的人，最後一定要控制好飲酒量。

先要預防腸癌，要做到以下幾點

吃三物

1、蘆筍

蘆筍是低脂、低糖、高纖維的健康食品。經常食用不僅可以促進腸道蠕動，對預防大腸癌也有很大的幫助。

蘆筍中含有豐富的皂角甙，能夠抑制腸上皮的異常增生，從而降低腸息肉甚至是腸癌的發病率。

2、秀芝粉

秀芝也叫赤芝，可以說，秀芝是靈芝中的一個優良品種，其多糖和三萜等有效成分含量高，功效好。具有延緩細胞衰老的作用，同時日常如果長期食用的話，就可以加速身體的新陳代謝，提高身體的免疫力。

現代醫學界經研究發現：靈芝對心臟病、腦血管病、肝肺病、腎臟病等有顯著療效，有提高人體免疫力和抗癌作用，兼有抗衰老、解毒、抗菌等功能！

此外，秀芝粉能抑制腫瘤生長，防止癌細胞的擴散和轉移，減輕放療，化療對機體的損害，提高晚期癌症病人的生存質量！對肝癌、肺癌、胃癌、腸癌、食道癌、子宮肌瘤、惡性淋巴癌、鼻咽癌及白血病等有顯著的療效！

3、大蒜

大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是當前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。

同時，大蒜油能明顯減少用二甲基膽蒽引起的結腸黏膜細胞損傷，從而預防腸息肉甚至是腸癌。

做三事

一、多運動

鍛煉身體不僅可以提高自身免疫力，對於促進腸道蠕動也十分有幫助。尤其是長期久坐缺乏運動的人，每天可以抽出特定的時間進行體育鍛煉，延緩腸道老化，加速代謝排便等。

不過需要注意的是，並非運動越多越好，研究發現，當一個人過度運動時，腸道細胞便容易受到損壞，腸道也容易有漏洞、滲漏。

一個人運動兩小時，運動程度達「最大攝氧量」的60%，似乎就是一個門檻，無論身體、體能狀況如何，只要超過這個運動門檻，腸道損壞風險就會明顯上升。

一些特殊人群，如大腸激躁症患者、發炎性腸道疾病患者更不適宜做劇烈運動，只需做低度、中度運動就可以了，也會有較多好處。

二、按時吃飯

讓自己三餐規律，飯後不要立刻開始工作，以蔬菜和水果為主吃七八分飽，這樣能讓腸道得到休息，也有利於清空腸道內的食物殘渣。

三、找准穴位，多按揉

腸胃不好，尤其是經常便秘的人，可以每天睡前按摩一下盲俞穴。

盲俞穴位於我們腹部中央肚臍旁邊不到0.5寸部位，可能這一個穴位很容易被大家忽視。

不過想告訴各位朋友們，盲俞穴學能夠幫助我們調理氣血、止痛、潤腸通便。能夠調理排便過程中出現一系列的問題，比如腹痛，腹瀉，便秘等。

想減輕自己的腸胃壓力，我們可以在睡前按摩盲俞穴五分鐘左右時間即可。

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