測量血壓的最佳時間是幾點？醫生：這樣操作是規範的！

說到這個最佳測量血壓時間點的問題，應該說因人而異，不能說所有人都是某一個時間點測血壓比較好。但是，很多科普文章也都科普這個問題，切入點也都是人體血壓的兩個高峰，早晨6-10點，下午2-6點。但是，具體到每個人的現實生活中，如何測血壓最具有實際操作性？指南是如何說的？今天張大夫來給大家搬運這一部分知識。#清風計劃#

這裡說的測量血壓，應該理解為家庭自學血壓，而不是診室測量血壓。家庭自測血壓適合於大部分高血壓患者，有益於高血壓患者對於血壓病情的監測。有利於對於白大衣高血壓、隱蔽性高血壓和難治性高血壓的診斷。

關於如何測血壓，中國高血壓防治指南（2018版）是這麼說的：首先，推薦電子血壓計測血壓。其次，對於出診高血壓患者或者血壓不穩定的患者，建議每天早晨和晚上測血壓，每次測量2-3次，取平均值。對於那些血壓控制平穩者，可以每周測1-2天血壓，每天早晚各1次。測血壓的過程中，早晨那一次血壓測量最好在晨起30-60分鐘，不吃降壓藥和早餐，排尿後，取坐位測血壓。同時也指出對於精神高度緊張、焦慮者，不建議家庭自測血壓。

說到這裡您看明白了嗎？指南推薦沒有特殊情況的高血壓患者，可以早晚各測一次血壓。希望我的介紹能夠幫到您。

希望我的介紹對您有所幫助。

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高血壓的那點事

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