鍛煉不能讓你更長壽，那什麼因素決定壽命？健身還有意義嗎

富貴有命，生死由天。健身之人短命者不少，抽煙酗酒者長壽者也不少。健身與葛優癱沒有好與壞之分，不過只是每個人不同的選擇罷了。可是既然健身鍛煉不能讓我們更加長壽，又為何那麼多人健身？又是什麼因素決定壽命？健身還有意義嗎？我們又該是否繼續堅持鍛煉下去呢？

決定壽命的因素很多，不過無論是哪種，想要更好的生活品質，健身都不能停下來啊。下面我來告訴你為什麼。

決定壽命的因素有以下這幾種，等你看完之後，你就知道為何還有那麼多人，去堅持看著很辛苦勞累還「花錢買罪」的鍛煉了。

首先是基因。無論你承認與否，基因很大程度決定一人是否長壽還是短命。有人天生就得了某種絕症，但大部分的人都是身體健康。尤其是現在疫苗普及，衛生條件相比幾十年前，也是天地之別。這我們無法改變基因，無法多談，但是如果你是正常的普通人，不是天賦異稟，也不是天生殘缺，下面我就會告訴你為何需要健身。

其次是作息。毫無疑問，一個長期熬夜、失眠、通宵，或者996的人，很有可能大概率，比那些堅持鍛煉身體的人，更早進ICU。不求像過去日出而作、日落而息，但是可以早睡早起這還是能做到的。

健身之人，會有配套的作息，到了固定的時間，身體健身也勞累需要休息，而且可以恪守每天的起床時間，一天都有很多事情要做，哪有時間會去浪費。

再次是心態。態度決定一切，一個良好的心態，不僅可以工作更加順心，同時也能讓你更加享受生活作息，感受音樂更加好聽，陽光更加溫暖，聽力更加敏感。健身之人會穿過人山人海，也會跨過很多大山大海，更能有個豁達寬容的心態，同時也會有更好的體能去享受大自然，心態自然會更好不少。

最後就是惡習。雖然不能確定抽煙酗酒之人，到底更加長壽還是短命。不過抽煙酗酒之人，更容易誘發疾病卻是一定的。而健身鍛煉，不僅可以遠離告別這些疾病，同時還能給與身體一個更加良好的體魄，免疫力增強，同時也能更加有型。這種正反饋持續出現，也自然會繼續保持自己良好的精神和體態和體型。對於那些陋習、惡習，則是能遠離就遠之。

總之，健身可以給我們更好的品質。同樣是生活，有的人是生存、是活著，被時間推著走，有的人是好好享受生活。而你，要選擇哪種人生呢？

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