5種超容易發胖的早餐，第3種很多人愛吃，想要瘦下來千萬不要碰

對於想要身材好，身體好，那麼早餐是一定要吃的，但是很多人因為上班，或者比較懶，想要多睡會很容易忽略早餐，還有很多人覺得早餐沒有必要吃，和午餐一起就可以了，但是長期不吃早餐，身材很容易臃腫，但是早餐吃不對，也會導致你發胖，下面小編給大家分享5種超容易發胖的早餐，第3種很多人愛吃，想要瘦下來千萬不要碰！

1：漢堡，漢堡味道好，很多人覺得這樣的早餐高級，所以習慣選擇這個早餐，或者覺得味道好，其實這個熱量是比較高的，並且還不夠營養，食材麵包，黃油，等調料都是熱量很高的。

2：粽子，粽子是很好的美食，但是粽子不管是肉粽還是甜的粽子熱量都不敵，並且裡面是糯米，熱量高，不容易消化，還要很多為了口感好，各種調料，油脂，五花肉，臘肉，蛋黃等秒都容易導致發胖。

3：麵包，麵包是非常方便的食材，很多人也都喜歡選擇，並且麵包有著不同的口味，各種肉鬆，奶油的，果醬的，巧克力醬的等，糖分也多，也容易導致吃多。

4：油條，油條是很多人喜歡的，因為油條配豆漿，已經是很多人的選擇，很多飯糰，餅裡面也會放油條，因為味道好，但是油條經過高溫油炸熱量是比較高的，很容易導致發胖，所以也是不建議經常吃的。

5：炒飯，很多人喜歡吃炒飯，一碗火腿炒飯，肉絲炒飯味道很好，但是很多炒飯裡面油脂很高，特別是外面的為了味道好，調料油脂都比較重，加上火腿腸等其它食材，更容易發胖。

5種超容易發胖的早餐，第3種很多人愛吃，想要瘦下來千萬不要碰！你們喜歡吃什麼早餐呢？選擇對的食物，才會讓身材更好！

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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