貧血的人，身體大多會出現這5個異樣，不難看出來

現實生活中，有部分人長期存在挑食和偏食的行為，導致人體需要的部分營養物質缺乏。特別是缺乏鐵元素的情況下，此時人們的健康會出現很多問題，像常見的缺鐵性貧血就和身體缺乏鐵元素有關。貧血是指人體外周血紅細胞容量減少，低於正常範圍下限的一種常見的臨床癥狀。出現貧血的情況，會對人體健康不利，還會出現各種不良癥狀。因此，平時需要從飲食這方面入手，做好合理飲食，均衡飲食，才能避免身體健康出現問題。那麼，貧血的人，會有哪些表現呢？

貧血的人，會有哪些表現呢？

1、手腳變得冰冷

當人們出現了貧血癥狀後，通常會有手腳冰冷的表現，就算在炎熱的夏天，手腳部位依然十分冰冷。如果長期存在這種情況，多半就是貧血引起的。貧血患者體內氣血不足，因此供應到四肢部位的營養物質以及血液不足，就容易有手腳冰冷的表現，需要及時調理來改善。

2、容易頭暈

出現貧血癥狀後，大部分人都會感覺到頭部昏沉，頭部不適感明顯。針對長期存在的頭暈癥狀，最好及時檢查身體了，看看是否為貧血引發的。如果是確定是貧血，就需要通過飲食來調理，多吃補血活血的食物，這樣才能改善貧血帶來的頭暈。

3、總是乏力

對於正常人們來說，如果沒有過度勞累或者睡眠不足，一般不會出現身體乏力的表現。如果人們生活中總是感覺到身體乏力，做什麼事情都提不起精神，需要引起重視了，可能是貧血引發的不良癥狀。在貧血嚴重的情況下，人體各器官以及組織需要的血液以及營養物質無法及時供給，就會出現乏力的表現。

4、容易胸悶

當人們出現貧血癥狀後，此時心臟功能也可能受到影響。因為貧血患者的血液中血紅蛋白數量減少，攜帶氧氣的能力降低，無法將足夠的氧氣輸送到身體的各個部位。特別是重要的心臟，此時人們就容易感覺到胸悶氣短，甚至稍微一活動就會氣喘吁吁。如果有這種表現，就需要及時調理身體了。

5、臉部狀態變差

氣血充足的人，一般臉色紅潤，不容易出現臉色蒼白或者萎黃等情況。但是，貧血的人可以明顯感覺到自己的臉部狀態變差了，不僅皮膚變得粗糙，而且有臉部膚色改變的表現，可以發現皮膚變得蒼白或者萎黃，這都和貧血有關。

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