大姨媽總是「遲到」怎麼辦？3個方法可「催經」，排出污血一身輕

大姨媽是女人最頭疼的話題。痛經、月經不調的現象總是層出不窮。每個女人都有過月經不調的情況，有些是提前，有些是推後。正常來講，月經時間在21-36都是正常的，可即使在這個範圍內，月經遲遲不來，難免會有所擔心。有沒有什麼好辦法可以加快月經的到來呢？

首先我們要清楚月經遲遲不來的原因。有些是心情煩躁造成的推遲；有是錯誤的飲食習慣，會造成對卵巢的傷害。例如，經常吃一些冷飲，會使盆腔內的血管過分收縮，從而引起月經不調和閉經。還有一些就是過度減肥造成的後果，女性體內的脂肪過少，未達到體重的22%，就無法維持正常的月經周期。

如果月經一直未到，有哪些健康的方法可以催經呢？

1. 喝紅棗桂圓湯

用桂圓紅棗同煮做湯，喝湯的同時把渣也吃掉，既能補氣血，又可增加女性體內的精氣。如果是體弱、貧血所導致的月經推遲，吃兩三天，月經就會「拜訪」啦！

2. 按摩穴位

這種是針對情緒影響大姨媽所用的。仰卧，用右手的魚際先按腹部的氣海穴一分鐘，再用拇指點按腳踝處的三陰交穴，每個穴位按一分鐘。兩種方法並用，效果就更佳了。

醫生提醒：平時日常泡枸杞水喝，對卵巢有一定的養護作用。枸杞是名貴的藥材和滋補品，中醫很早就有「枸杞養生」的說法。枸杞多糖，能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力。喝水、煮飯加上幾顆，是女人滋陰養顏、美容的必備品。

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