女人30歲後，隔三差五吃一點，不便秘又美容，素顏也不用化妝

愛美之心人皆有之，但是隨著年紀的增長，女性皮膚中的水分以及膠原蛋白就會開始流失，這個時候女性一般就會出現皺紋以及女性皮膚上就會形成色斑。因此許多女性為了延緩自己的衰老，在日常生活中會想盡各種各樣的方法。一方面這部分人往往會使用大量的護膚產品，從而讓自己保持年輕活力，另一方面這部分人往往會還會吃一些可以抗衰老的藥物。這樣做不僅耗費大量的錢財，而且還會損害女性的身體。

其實女性在日常生活中多喝一些紅棗地瓜湯，對身體大有益處，那麼這種食物到底都有什麼功效呢？

經常吃紅棗地瓜湯具有一定美容養顏的功效。女性的衰老速度與日常飲食習慣有著非常密切的關係，在日常生活中經常喝紅棗地瓜湯，對女性身體大有益處。紅棗裡面含有大量的鐵元素，對於女性來說，多吃紅棗可以促進人體血紅蛋白的合成，從而有利於改善女性氣血不足的情況，因此可以經常用紅棗煮粥熬湯，或者是用紅棗來泡水喝，都具有一定美容養顏的功效。而地瓜也是我們日常生活中非常常吃的一種食物，對於女性來說，在日常生活中經常吃地瓜，對於皮膚大有益處。因為地瓜裡面含有大量的維生素以及礦物質，可以延緩女性衰老，具有非常強美容養顏的功效。

經常喝紅棗地瓜湯可以潤滑胃腸道，從而具有一定改善便秘的功效。隨著我們飲食越來越精細，人們工作通常也是坐在辦公室，而便秘的發生率較以前越來越高，而便秘的發生也是各種胃腸道癌症的一個重要因素。而地瓜是我們日常生活中非常熟悉的一種粗糧，在日常生活中多吃一些地瓜，對於胃腸道大有益處。因為地瓜裡面含有大量的粗纖維，經常吃地瓜可以促進胃腸的蠕動，從而改善便秘的發生，在一定程度上也可以降低患各種胃腸道癌症的風險。而將紅棗和地瓜一起熬湯，對人體大有益處，尤其是對於女性來說，非常容易發生便秘，又非常容易發生貧血，因此這個時候多喝一些紅棗地瓜湯即可以改善便秘的情況，又可以緩解貧血的癥狀。

經常喝紅棗地瓜湯可以增強人體免疫力。女性在三十歲以後，身體的免疫力就會逐漸降低，這個時候就會非常容易受到外界細菌以及病毒和各種微生物的侵犯。因此在這個時候多喝一些紅棗地瓜湯，對身體大有益處，一方面可以為人體補充大量的維生素以及礦物質，另一方面也可以促進人體免疫因子的合成，從而在一定程度上可以降低人體患各種疾病的風險。因此對於過了三十歲的女性來說，可以隔三差五的喝一些紅棗地瓜湯，既可以美容養顏，延緩女性的衰老，又可以為女性補充氣血，改善女性便秘。

那麼女性哪些習慣會加速女性衰老呢？

女性經常熬夜，會非常容易加速女性的衰老。隨著人們生活節奏的加快，如今無論是女性還是男性到了三十歲這個年紀，一般都是處於上有老下有小的處境。因此對於這個年紀的女性來說，一般面臨著巨大的壓力。女性在過了三十歲一般衰老也是非常的快，通常在這個時候女性通常會有一些熬夜的習慣。要麼是加班熬夜，要麼是因為生活以及工作的問題從而導致女性失眠。而人一生中有一大部分時間都是在睡眠中度過的，因此可以見得睡眠對於人的重要作用。對於女性來說，在日常生活中經常熬夜，不僅會造成女性衰老速度加快，而且還會導致一些健康問題。

女性經常吃辛辣刺激的食物很可能會加速女性的衰老。女性隨著年紀的增長，身體的代謝速度就會減慢，從而這個時候就會非常容易造成身體中各種有毒有害物質在體內的堆積。而許多女性在日常生活中都喜歡吃一些辛辣刺激的食物，經常吃一些辛辣刺激的食物，一方面很可能會加速女性的衰老，另一方面也會損傷女性的胃腸道粘膜，對於女性身體有非常大的損傷。我們可以看到許多飲食清淡的女性往往看起來會更加年輕，而許多喜歡吃辛辣刺激食物的女性看起來也要更加顯得蒼老。因此對於女性來說，為了保持年輕活力，在日常生活中要注意飲食清淡，少吃一些辛辣刺激的食物。

女性經常喝酒抽煙也會加速女性的衰老。在日常生活中有許多女性也都有抽煙喝酒的習慣，相比於男性來說，女性更加容易受到煙酒對於身體的危害。煙草裡面含有大量的尼古丁以及各種加速細胞老化的物質，對於女性來說，在日常生活中如果經常抽煙，很可能會加速女性的衰老，從而也會增加女性患各種癌症的風險，因此對於女性來說一定要減少抽煙，以及也要遠抽二手煙的環境。酒精不僅會對肝臟造成巨大的損傷，也會影響人的精神系統，因此對於女性來說經常抽煙喝酒很可能會加速女性皮膚以及神經方面衰老加快。

女性經常愁眉苦臉斤斤計較也會衰老比較快。女性相比於男性來說，心思更加細膩，從而也會非常容易受到生活中一點小事的影響。在日常生活中經常會有一些女性經常愁眉苦臉，悶悶不樂，長期這樣，不僅會加速女性的衰老，也會造成影響女性身體各個器官的功能。因此對於女性來說，在日常生活中要懂得讓自己保持心情愉快。可以通過運動的方式，來釋放自己的壓力以及緩解自己抑鬱的心情，讓自己看起來更加年輕有活力。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！