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想練就一副好的口才,這些鍛煉方法可以幫到你

我寫了很多鍛煉口才的文章。

但每一篇文章,只是針對一個特定的範疇講述,例如寫演講就說演講的技巧,寫閑聊就說提高閑聊的能力。

這樣寫的好處,就是可以讓想提高某方面口才的朋友,對此有一個深入而具體的認知。但缺點就是,一些口才本來不好的人,一開始就如此細化去學習,就很難獲得什麼提高了。

所以我覺得,把一些口才的基本鍛煉步驟濃縮起來,再系統羅列出來,這樣大家就能夠迅速了解到口才鍛煉的基本方法。

當然,口才的鍛煉方法都是大同小異了,貴在堅持而已。畢竟鍛煉口才是一個刻苦而漫長的過程。很多人堅持了幾天就放棄,這樣很難看到效果的。

當你想放棄的時候,是什麼東西讓你堅持到現在?

基本口才鍛煉要求

1,良好的心態暗示;

口才,一定要建立在自信的心態之上。沒有好的心態,你說出來的話連自己都覺得不好,別人還怎麼認同呢?

所以培養一個良好的心態,你就必須經常給自己積極的心理暗示。今天說不好話,沒關係,明天繼續進步改善。抱著這樣一個正向的思想,才能夠把口才練好的。

每一天,你都要做到以下這些事情:

不斷用積極的語言給自己「洗腦」,讓自己有一種「自我感覺良好」的心態;

想像出一個符合自己的說話舒適姿態,看一看自己在什麼情況說話才會感到最自然,最舒服,然後把這種姿態變成自己的行為習慣;

多接觸一些讓自己開心的事物,無論是看綜藝還是玩遊戲,不要壓抑自己的心理,讓自己的心胸開闊起來。

2,調整你的身體語言;

身體語言,跟我們的思緒是相互影響的。你開心,是因為笑;同樣,你笑,可以讓自己有種開心的感覺。

只要你不要壓抑自己的心情,用樂觀自信的身體語言去表現自己,你整個人的心緒,都會慢慢變得符合你做出的身體語言。

所以,你最好要做到:

每天嘗試感到一下自己微笑的樣子,結合自己的手勢及形態展示出來;

訓練自己接受他人的視線、目光,培養自信和觀察能力;

3,隨時隨地積累話題;

想要積累話題,就需要從日常生活做起。

無論是看電視,看報紙,看雜誌,看書,還是跟別人交談,聽別人說話。只要做生活的有心人,你可以這些活動中積累到不少的話題。

用手機給自己建立一個文本或者語音檔案,把自己從生活當中聽到、看到、想到的趣事,有用的知識,能夠啟發到自己的好詞好句等,一一記錄下來。

不用太多,一天五條就足夠了。當然,如果可以,在記下來的同時,要對這些內容進行一番自己的思考。想一想,自己對於這些內容有什麼樣的看法。

不管你同意或者不同意,經過這種思考的內容,才能夠組成你表達的思想。

基礎口才訓練

A,從朗讀入手開始

很多人說話不夠利索,或者想說什麼,總是給人吞吞吐吐的感覺,那麼因為思維語言轉化為口頭語言這個過程,不夠敏捷造成的。

想要提高這個轉化過程,朗讀是其中一種最有效的方法。

每天找一篇短文,用最大聲,最清晰,最快速的方式去朗讀二十分鐘,直到自己能夠一看到上一句,就能夠立刻說出下一句為止。

因為當我們朗讀一些陌生的詞句時,我們的大腦由於對此沒有經過訓練,所以把信號輸送到舌頭時,會有一個遲疑的現象。

但當你不斷去朗讀同一篇文章之後,大腦對於這些內容已經熟悉起來,所以把信號發送給舌頭,我們說話就會變得更加利索。

每天堅持對同一篇文章朗讀二十分鐘,讀個幾天,當你對這篇文章可以做到脫口而出之後,接著換第二篇,又堅持繼續讀個幾天。一個月下來,你就會感到自己口齒的伶俐程度,有了明顯的變化了。

當然,如果不知道朗讀什麼文章,念繞口令也是不錯的方法。不過兩者結合起來去鍛煉,效果更好。

B,自言自語嘮叨訓練

那些說話厲害的人,因為要經常跟別人聊天,開口的機會很多,長年累月之下,自然就會給人能說的感覺。

而那些口才不好的人,因為很少跟別人交談,也不敢經常跟別人聊天,開口的機會少了,自然就很難把話說好。

怎麼解決呢?

每天給自己來一場十五分鐘的自言自語的嘮叨演講,也可以有同樣的作用。只要有機會,一個人的時候隨時隨地自說自話,任意嘮叨,你就能夠製造出這種開口的機會。

好像你在洗澡的時候,一邊洗澡,一邊自己嘮嘮叨叨,當你洗完澡了,這個練習也就完成了。既不打擾到別人,還能夠享受自己一個人鍛煉口才的時光。

當然,要怎麼嘮叨些什麼呢?我給出兩點建議:

1,回顧今天發生的事情。然後圍繞它發表自己的看法。

例如揪出其中一件讓你覺得印象深刻的,不管是看到一個喜歡的女生,想像自己怎麼跟她聊天,說一說假如自己有機會,會用什麼方法去追求她,還是想像自己跟別人說道理,說服別人不要隨地丟垃圾等等都可以,總之想到什麼就什麼。

2,通過發散聯想的方式,給事物賦予意義。

例如先找到沒有直接關聯的事物A和事物B,然後通過自說自話,從事物A一直談到事物B,其中可以編故事,說道理,甚至偶爾夾雜一些廢話也行。

只要你的說話不能間斷和猶疑,這樣才能鍛煉到你說話的流利程度。

C,進階的交談訓練

上面只是一個人去鍛煉,但說話還是需要別人配合,才能形成交談的態勢。

所以除了自己私底下鍛煉,你需要去留意別人是怎麼交談的。他們說話時的姿態,聲音,手勢,還有對話語的反應方式等等,都是你觀察學習的地方。

從別人的交談中,發現自己的差距和不足的地方,然後針對性思考改善的方法。例如別人對於冷場,會很快就能夠拋出另一個話題來扭轉氣氛。

這時你就要思考,為什麼他會拋出這個話題呢?用其他話題來填充冷場行不行呢?這些思考,會讓你掌握到背後的交談原理。

然後再設身處地想一想,換作是你,你根據這個「原理」,可不可以複製這個行為去做呢?

最後私底下模擬演練一番,直到自己熟悉這種技巧的感覺。

除了觀察身邊的朋友,就算看綜藝節目,看到藝人在打打鬧鬧,你也可以這樣去思考,總之有學習的觀察對象,覺得對自己有幫助,就去學習。

培養幽默的語感

能夠跟別人開玩笑,或者懂得如何應對別人對你的玩笑,這也是好口才的體現。

所以知道一些幽默的發生機制,及其背後構成的思維方式,對於提升我們的口才,會起到至關重要的作用。

怎麼做呢?多看笑話。

當然,我所指的「看笑話」,不是那種享受性質,而是需要「動腦筋」去看。

因為不少笑話,都包含著很多語言的運用技巧,只要我們懂得挖掘這些技巧的背後原理,然後學以致用,我們就能夠以此武裝自己的口才。

這裡分為三步:

第一,每天看幾個笑話,然後思考這個笑話為什麼是「笑話」。

不管這些笑話你覺不覺得好笑,其背後肯定會用到某些語言技巧,你只需要思考這個是什麼技巧就行。如:

小花:昨天你考試不及格,回家後你爸爸有跟你說什麼話嗎?

小明:髒話算不算?

小花:當然不算啦!

小明:那我爸什麼話也沒說。

這個笑話用到什麼語言技巧呢?就是暗示性的留白了。

不把真實情況全部說出來,通過暗示給聽眾留有想像空間,讓他們自己想出小明的爸爸到底說了什麼話。

我們稍微一想就知道,小明明的爸爸用髒話罵了他,除了之外,什麼都沒說了。當我們想到這一點,就會「意會」地笑了出來。

知道這個技巧之後,日常生活,你就可以這樣運用。

例如別人問你:「你為什麼這麼久都找不到男朋友呢?」

你不想直說,就答道:「可能眼科醫生忙不過來給他治病吧!」

第二,把你認為有用的笑話背熟,反覆操練。

結合前文所說的肢體語言,用風趣幽默詼諧的表情、語氣說出來。

當然,笑話最好簡短易背的,這樣容易產生成功感。通過不斷鍛煉,才能夠把你說笑話時不適應的感覺,變成自己自然舒服的姿態。

否則,硬生生去說,沒有語調、語氣、神態這些配合,只會給人尷尬的感覺。

第三,根據你從幽默笑話當中學到的技巧,在工作或生活中,適當地運用出來。

例如上面那個笑話技巧,只要你意識到你面臨的聊天情況,可以用到這些說話技巧,你就要有意識地運用出來。

如果你能夠當眾幽默最好,實在不行事後自己也可以自嘲幽默補一下。總之,找機會運用出來,你的心理素質和反應能力,甚至語言能力,都會獲得提高的。

相關輔助練習

最後,除了上面這些方法,平時有時間,可以針對自己的需要,做一些輔助練習。

例如針對自己遇到的問題,閱讀相關的書籍,向身邊有能力的人請教,或者自我反省,對每天自己的鍛煉情況做一次總結,發現問題,改進不足,然後再制定新的目標。

注意講話時的一些技巧:

如果緊張,就深吸一口氣,平靜一下自己心情,用微笑放鬆緊繃的臉龐;

第一句話很重要,只要大膽說出來,接下來就會說得很好,盡量說得簡短一點;

當發現緊張卡殼時,先有意識地停下來,不用硬撐去說,頓一下調整再去說,沒事的;

如果真的說不好,先冷靜下來,不要慌,利用感覺和行動上的自信戰勝恐懼;

用鎮定的身體語言,壓抑自己緊張的心理。當你的身體做出不緊張的行為,你的心理也會慢慢不緊張的;

經過這一連串的鍛煉,我相信你的口才肯定會有很明顯的提高呃。

記住,堅持是唯一讓自己獲得進步的方法,除此之外,就沒有任何捷徑了。


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