燉土豆加一把「它」，是腸道清潔劑，隔天排出宿便，小肚子不鼓了

身體的健康是最大的福氣，這是我聽到最經典的一句話，隨著生活的變好，大家對養生越來越重視，不過，還有一部分人，生活的瑣事，工作的壓力，常常熬夜，喝酒，應酬等，給腸胃造成一定的負擔，腸胃出現問題，會帶來一系列的癥狀，像大便乾燥，甚至引起便秘，還有消化不良造成的口臭等等，想要改變這些，在飲食上一定要注意。

這次呢，小饞貓帶來的美食，則是土豆燉油豆角，有著刮油潤腸的作用，土豆，是生活中很常見的食物，價值很便宜，土豆的吃法很多，像酸辣土豆絲，加上青椒一起炒，淋一些醋進去，吃起來很爽口，特別的美味，也是一道很經典的美食，而土豆燉雞塊，土豆吃起來軟綿可口，也是十分的誘人，今天呢，小饞貓用油豆腐和土豆一起燉，營養健康又好吃，一起看看吧。

土豆燉油豆腐，是小饞貓家鄉的一道美食，有著腸胃清潔劑的稱呼，做法也特別的簡單，我們先準備2個土豆，油豆角適量，鹽適量，食用油三勺，大蒜，生薑，生抽。先把土豆外皮處理下，放在清水中洗凈，切成塊放在清水中備用，油豆角兩邊去除，多衝洗幾遍備用。

順手將生薑，大蒜洗凈拍碎，熱鍋中放上食用油，將準備的配料放入鍋中，激發蒜香生薑的味道後，再把油豆角放入鍋中，快速的翻炒，放點生抽進去，將入適量的鹽，雞精，五香粉，把土豆放進去，炒幾下後，加上一些清水，大火燒開後，再用中小火燜上10分鐘左右即可，這樣燉出來的土豆可口，十分的鮮嫩，油豆角也特別的好吃。

土豆燉油豆角，油豆角是家鄉的特色美食，也可以和不同的食材炒，美味可口，油豆角屬於豆類的蔬菜，營養價值很豐富，含有高蛋白，維生素，微量元素等食物，能夠給身體健康帶來幫助，還可以清熱解毒，吃起來很清爽，和土豆一起燉，有著刮油排毒的作用，給身體來個大掃除，腸胃的毒素乾淨了，人自然也輕鬆了，有助於瘦身減肥，還能美容養顏，緩解口臭，延緩衰老等情況。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！