5種敞開吃也不會發胖的美食，女生再也不怕水桶腰，吃貨要收藏！

5種敞開吃也不會發胖的美食，女生再也不怕水桶腰，吃貨要收藏！

現在人以瘦為美，苗條的身材是多少人都羨慕的對象，可是作為吃貨不運動又有多少是狂吃不胖的呢，恐怕是少之又少。即便真的有肯定也是掌握了精髓，其實我們身邊是有不少食材不僅不胖，堅持吃還會刮油減肥的，只是平時大家都不善於總結這些東西。所以今天小美給大家整理了幾種敞開吃都不會發胖的美食，女生再也不怕水桶腰，吃貨要收藏。

辣椒：為什麼第一個要說辣椒呢，因為現在人都喜歡重口味，辣椒更成了最正常不過的一種調味劑了。不過辣椒不是說誰吃多少就是多少的，每個人的耐辣程度都是有限制的，所以根本就不怕吃多的。加上辣椒裡邊含有的辣椒素可以加快新陳代謝，促進消化，是減肥的首選。

黃瓜：夏天吃黃瓜最正常不過了吧，小美是北方人夏天的時候基本每天都要吃一次涼拌黃瓜的，這道菜真的是太美味了，而且涼拌黃瓜還口味很好，很多女孩子喜歡拿黃瓜來減肥。黃瓜本身就含有一種可以組織脂肪的形成的元素，吃的越多反而越消瘦。

玉米：玉米屬於粗糧中最受歡迎的一種食材了吧，女孩子很喜歡吃水煮玉米，玉米含有豐富的纖維素可以促進腸胃蠕動，潤腸通便。不管是便秘或者是痔瘡患者都可以堅持每天吃一根煮玉米，切記夜市上的烤玉米還是不要吃了，油脂太多，不利於減肥。

甘藍：甘藍在大超市是很容易就買到的，甘藍含有豐富的鈣和促進鈣吸收的維生素C，而鈣切好能提升代謝速度和燃燒脂肪。對於減肥的人來說吃甘藍永遠都不用擔心自己長胖的問題。建議大家吃清炒甘藍效果最好。

豆製品：有調查顯示每周吃三次豆製品的人，比不吃豆製品的人要健康，而且脂肪含量還少50%，不過這是要堅持的。豆腐中的鈣與其他成分互相作用，能增強身體的新陳代謝水平，提高身體的燃脂速度。夏天可以推薦小蔥拌豆腐，豆腐不經過高溫，能最大限度的發揮豆製品的功效。

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