如何有效催奶，教你三個催奶方法，產後不怕寶寶沒奶喝

事實上，現在產後馬上能產奶的寶媽是非常少的，大多數人都是一開始奶水很少，或者是喂著喂著奶水就變少了，其實這大多是因為乳腺不通引起的，只要通過催奶就能夠疏通乳腺管，從而讓奶水增加，這樣就再也不用擔心寶寶吃不飽了。那麼如何催奶最有效呢？接下來就來看看這些方法吧。

方法一：按摩法

按摩可說是非常常用的催奶方法，寶媽們也可以請專業的催奶師來按，不過你也要有心理準備，因為根據很多媽媽的按摩經歷，按摩的時候可能有點痛，不過按幾次之後奶水就會增加了。下面是按摩的方法：

1、洗乳房：先用溫水清洗乳房，保持乳房清潔可減少細菌感染的機會。

2、熱敷：每邊乳房熱敷3-5分鐘，水溫50-60度左右，熱敷一定要把毛巾擰乾，否則容易燙傷皮膚，注意不要敷乳頭。然後放鬆乳房，放鬆心情，保持平和狀態，

3、按摩：你要明白，乳房有八根乳腺管，就是以乳頭為中心，將乳房劃米字格。確定了八根乳腺後就可以從乳根穴開始揉，按米字八大乳腺，分為輕、中、重各揉5圈。也就是說，每根乳腺管先順時針輕輕揉5圈，然後用中力和重力順時針各揉5圈。

4、拇指按摩法：可在乳房上塗點植物油，以減輕皮膚的摩擦。方法是：拇指指肚向下，指肚2/3處接觸乳房，以打小圓圈的方法，從乳房根部向乳頭放心揉，揉5圈5遍(此法也是基於八根乳腺管上的)。

方法二：餵奶法

媽媽們應該經常聽這句話：要多餵奶，喂得多了，奶水自然就多了。但是有的新媽媽不大理解這句話，我還沒有奶怎麼多餵奶?

其實，這裡說的多餵奶，是讓你多讓寶寶吸奶，因為寶寶在吮吸的過程中，能夠刺激奶腺分泌奶水。所以說無論你有沒有奶水，都應該經常讓寶寶吮吸，這樣過一段時間，你的奶水是能夠有所增加的。

方法三：食物催奶

也就是吃東西療法，在保證營養均衡的同時，如果奶水不足的話，也可以吃些催奶中藥，党參10克，通草10克，黃芪15克，黃酒一兩，這是一天的量，連吃5天即可，還有就是直接買中成藥盈潤膠囊，用党參、當歸、益母草、香附這幾種補血益氣中藥，達到促進乳汁分泌的作用，這種方法適合奶水稀少甚至沒有奶水的寶媽，見效快。

需要注意的是，在上述如何催奶的方法中，按摩法更適合寶寶出生3個月前做，做得越早，效果越明顯越好哦。為了讓寶寶能夠吃到健康、安全、營養的母乳，媽媽們一起努力吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！