產後媽媽經歷的4件事，第1個很讓人尷尬，最後1個危害太大

昨天晚上和閨蜜一塊吃飯的時候，閨蜜說，她碰上了2019年最尷尬的一件事，沒有之一。我特別好奇的想知道，究竟是怎麼樣的事情會讓她這麼尷尬。原來是，閨蜜前幾天出去逛商場時，不小心出現溢乳了，胸前衣服變得濕濕的，本來也沒什麼，但是當時商場里的男導購正在給她介紹產品，這種場景下溢乳就十分尷尬了。很多媽媽以為生完寶寶就可以輕鬆一陣了，但是產後沒想到還有這麼多的事等著她們。比如，下邊這4件事，第1個很讓人尷尬，最後1個危害太大。

溢乳

產後因為催乳素的不斷分泌，媽媽的乳房隨時都可能會產生乳汁，如果寶寶沒有及時吮吸的話，奶水就會不自覺的流出來，弄濕胸前的衣服，讓不少媽媽感覺很尷尬。想要避免產生這種尷尬，媽媽就要勤哺乳，避免乳房乳汁過多。外出時，媽媽可以在文胸裡邊放置防溢乳墊，不僅能及時吸收媽媽乳房流出的奶水，還能時刻保持文胸乾爽，使用起來也非常方便。

排惡露

生完寶寶後，因為子宮中一些壞死的蛻膜和雜質會隨著陰道排出體外，所以媽媽會經歷一段排惡露時期，時間大概在4-6周。在這個過程中，惡露量較多，所以媽媽最好是使用成人衛生巾，並且要2-3個小時更換一次。另外，媽媽也可以在床上放置一張產褥墊，這樣媽媽在床上動來動去也不用擔心弄髒床褥了，非常實用。

漲奶

產後漲奶是比較常見的一種情況，產生漲奶的原因多種多樣，比如，媽媽產後大量進補，就會導致奶水分泌過多，從而堵造成堵奶、漲奶。漲奶不僅讓媽媽忍受很大的痛苦，而且還會影響乳汁的正常分泌，嚴重時還會引髮乳腺炎。為了更好的呵護乳房健康，媽媽一定要注意科學飲食，另外，每次喂完寶寶之後，媽媽記得及時排空乳房，避免多餘乳汁淤積，不然很容易引起乳腺炎。建議媽媽可以使用電動吸奶器來幫助排除乳汁，在使用過程中，可以根據自身情況找到適合自己的吸力，不僅能更好的排空乳房，還不會讓乳房產生不適感。

抑鬱

產後因為體內激素的變化和身份角色的轉變，一時間讓女性接受不了，所以很容易產生產後抑鬱的情況。產後抑鬱最普遍的癥狀就是情緒變化，媽媽情緒會經常低落，而且脾氣也會變得異常暴躁，一點不順心的小事就可能讓她們大發雷霆。嚴重時，還會讓她們產生自殺或是傷害寶寶的想法，所以家人千萬不可大意。作為丈夫，要時刻觀察媽媽心情變化，給她們更多的關懷，多理解她們，這樣才能有效緩解產後抑鬱。

產後媽媽不管是身體還是心理上都會發生很大的變化，作為家裡人，一定要多關心愛護她們，承擔起照顧寶寶的責任，幫媽媽減輕負擔，這樣不僅讓她們身體才會更健康。

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