它是女人的「閨蜜」，是「淡斑好手」，夏天多吃點，臉蛋光潔多了

女人最不希望自己光潔弄白的臉蛋上長滿斑點，但是歲月不饒人,隨著時間的推移，很多人的皮膚都會出現各種各樣的狀況，比如說女人一過了30歲，臉部色素開始沉積，於是慢慢出現斑點，更年期的時候，斑點和皺紋出現的更多，這時女人就好像一個黃臉婆怎，么看自己都不順眼。它是女人的「閨蜜」，是「淡斑好手」，夏天多吃點，臉蛋光潔多了

小編今天說的就是西紅柿，西紅柿，大家一定不陌生吧，這種西紅柿可以當做水果，又可以當做蔬菜，本身是很多女人在減肥的時候經常吃的，因為它的熱量比較低，而且比較飽肚子，受到很多女人的喜愛。其實大家應該也不知道，這種西紅柿還能在一定程度上幫助我們淡化我們臉部的斑點，對於三四十歲的女人來說是非常友好的，夏天多吃點，臉蛋光潔多了

首先，西紅柿含有豐富的維生素，尤其是含有豐富的維生素C和維生素E，對我們的肌膚是非常有幫助的。另外，這種西紅柿還含有番茄紅素，就是這種番茄紅素能夠在一定程度上幫助我們淡化臉部的色素沉積，使得我們臉部的斑點能夠慢慢地變淡，這樣，我們整張臉看起來就會幹凈很多，所以說我們沒事的時候可以適當的用西紅柿做菜吃或者是晚上吃一個西紅柿，都是非常不錯的

在小編看來，西紅柿又可以幫助我們減肥又可以幫助我們趕走臉上討厭的斑點，隔三差五做一道西紅柿的菜是很不錯的，小編最經常做的就是西紅柿燴金針菇，這種西紅柿燴金針菇味道特別不錯，如果大家不知道做的話，不妨學一學小編的做法，首先我們要把金針菇的根部去掉，然後仔細清洗，金針菇本身還有豐富的纖維，對於我們的腸道蠕動有很大的好處，它是女人的「閨蜜」，是「淡斑好手」，夏天多吃點，臉蛋光潔多了

然後我們再處理西紅柿，切碎西紅柿時最好是盡量切碎，這樣的話才能夠比較好炒熟，首先我們要把鍋子刷一層油，西紅柿全部丟到裡面去，小火煮到西紅柿開始出汁水的時候，我們再把金針菇也放進去，炒熟之後可以加上雞精和鹽，然後再加上開水燜，燜一會兒之後就開大火敞開蓋子收湯汁，這樣做出來的西紅柿會金針菇特別好吃，又能淡斑，又能在一定程度上幫助我們促進腸胃的消化，它是女人的「閨蜜」，是「淡斑好手」，夏天多吃點，臉蛋光潔多了

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