孕婦在孕期，盡量多吃這4種食物，不僅能安胎，還能促進胎寶發育

孕婦在孕期，盡量多吃這4種食物，不僅能安胎，還能促進胎寶發育！ 1.多寶魚，懷孕後，多寶魚要多吃，因為多寶魚中含有豐富的維生素B和葉酸，能夠預防孕媽媽孕期高血壓，保護心血管系統，還能安胎。

2.核桃，核桃是公認的補腦神手，這個增強記憶力的作用是因為它裡面含有豐富的腦磷脂，對於大腦的循環和新陳代新具有很好的促進作用，准媽媽在孕期常食用核桃能夠增強記憶力，對於胎兒的腦發育也有很大的好處。

3.葡萄，葡萄中含有豐富的鐵元素，可以起到補氣養血的作用，有利於胎兒的發育，孕婦經常吃葡萄，可以讓寶寶的皮膚好，提高孕婦的免疫力，也可以調節孕婦的情緒，起到安胎的作用。

4.土豆，土豆中含有豐富的維生素B6，具有止吐功效，而孕婦在孕早期最突出的表現就是噁心、嘔吐和食慾不佳，進食甚少。如果多吃一些土豆，就可幫助孕婦緩解厭油膩、嘔吐的癥狀，土豆也是防治妊娠高血壓的保健食物，還有利於胎兒的發育。

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