預防腎結石的發病，做好這三點，腎結石遠離你！

很多人認為，雖然有結石，但不痛不癢，應該也不需要治療吧？

其實不然，大病往往是小問題積累的，特別是腎臟這種「嬌嫩」的器官。何翔說「痛不痛」並不能作為判斷疾病嚴重程度的唯一標準。「有些患者痛的厲害，火急火燎來住院，一查是普通炎症，幾瓶點滴就搞定了；有些患者平時偶爾有點血尿，不當回事，忽然發作，一查是腫瘤，後悔晚矣。」

1、多喝白開水

為了預防腎結石的發病，大家平時應多飲白開水，多飲水就會使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結石，進而有效預防腎結石的發病。

2、少喝飲料

避免飲料代替飲用水。我們知道，大部分人都喜歡喝飲料，但要注意的是，飲料特別是碳酸飲料也不宜喝過多，更加不能通過喝飲料來代替日常飲水，這無疑也會為腎結石複發提供了有利條件。

3、正確對待補鈣

近年來多種報導談補鈣，鈣攝入增多，從尿中排出鈣增加，而高鈣尿增加了腎結石的危險性。草酸等攝入量高，容易與鈣結合形成結石。但也有人報道，通過膳食攝入的鈣可與同時吃進的草酸結合成草酸鈣，從糞便排出體外，反倒減少了可能吸收的草酸量，因此，並不增加腎結石的風險。但膳食之外補充的鈣劑就不會有這種作用了。對於有腎結石史的人補鈣要特別慎重。

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