這3種蔬菜可是血管的「好幫手」，老人多吃兩口，血管不堵人長壽

在我們的中醫裡面認為， 其實人要是想長壽的話，不僅是需要保護好我們五臟六腑的，其實對於血管的保護也是相當重要的，更是有人認為，人與血脈同壽。這也是側面說明我們血管的健康其實是與人的壽命有著很大的關係，當我們上了歲數之後，我們的血管也會變得比較的脆弱，這時候我們才會出現「三高」的問題。

其實對於我們的中老年人來說，不要能血管已經出現問題了再開始保養它們，因為這時候已經為時已晚了，現在人的生活本身就是疲憊不堪的，在飲食生活上也是非常不健康的，再加上運動較少，所以血管就很容易出現老化以及硬化的情況，而且隨著我們年齡的增長，血液中的毒素沉積會變的更多，所以血管的問題就變得嚴重起來了，生活中這3種蔬菜可是血管的「好幫手」，老人多吃兩口，血管不堵人長壽！

圓白菜

圓白菜應該是我們生活中最常見的一種蔬菜了，基本上家家戶戶都會做著吃，圓白菜其實其中很大一部分都是水，並且還含有一種叫做是水溶性的維生素，是我們血管保養的「好幫手」，它裡面的膳食纖維以及胡蘿蔔素還可以降低膽固醇，幫助穩定血壓，降低血管硬化的風險。

西紅柿

西紅柿炒蛋應該是我們很多人的最愛，其實西紅柿也是我們生活中很多人喜歡的食物，老人可以多吃一些，因為它的營養價值是非常高的，含有大量的維生素，是可以提高血管的氧化能力， 還能清除身體內自由基， 降低毒素對血管的傷害， 對血管硬化有一定的作用。

茄子

很多人只是知道茄子中含有很多的鐵元素，其實茄子對我們中老年人保護血管也是很有幫助的，因為茄子中含有比較豐富的維生素P，這樣的物質其實是有軟化血管的作用，還能夠提高血管的韌度，降低血液中的膽固醇，對高血壓、高血脂都是有效果的，是血管的「好幫手」，老人多吃兩口，血管不堵人長壽！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！