女生「大姨媽」期間，這3種食物看似養宮，實則無用！別再亂吃了

我們女生每個月總有那麼幾天，在情緒上面是非常不穩定的，甚至還會變得比以往暴躁，食欲不振，這其實就是說明她們開始進入生理期了，也是我們俗稱的「大姨媽」！在月經來臨的這段時間，其實女生是非常脆弱的，因為月經是我們女生子宮在排除毒素以及污血的過程，所以這時候很多人都會手腳冰冷，甚至是會出現痛經的情況。

面對這樣的問題，很多女生會選擇在飲食上面增強，多吃一些有營養的食物，甚至是會吃一些補血暖宮的食物，覺得這樣可以減輕我們在大姨媽期間所承受的痛苦，但其實有一些食物我們覺得可能很有用，但其實並不會起到什麼作用。下面就給大家介紹三種看似養宮，實則無用的食物，別再亂吃了！

紅棗

很多的女生會覺得在大姨媽期間，我們會處於一種貧血的狀態，我們會變得比較虛弱，所以就會吃一些紅棗來補血暖宮，但其實紅棗對於我們大姨媽並沒有什麼實用性。其實我們身體需要補血，主要是補充身體所需要的鐵元素，而紅棗中其實鐵元素並不高的，一般是每一百克中有2毫克的鐵，所以真正補血作用是很少的，更別說是保養我們子宮了。

紅糖

我們來大姨媽的時候，很多女生都會有痛經的情況出現，這時候大家最直接的選擇就是喝紅糖水可以幫助我們的緩解痛經的問題，但真的是有效果的嗎？其實我們都想多了，紅糖並不能緩解痛經，也不能養宮，因為紅糖中大部分的成分都是糖，而營養元素是很少的，鐵含量也是非常少的，所以實際是沒有用的。

花茶

我們有的時候對於大姨媽保養，也會喝一些茶飲，覺得是有保養養生的效果，很多女生也會通過喝茶來達到提神的作用，但其實在經期最好是不要喝茶的，對暖宮是沒有作用的，因為茶中含有咖啡因，會讓我們處於一種興奮的情緒中，還會加快身體的新陳代謝，可能還會延長經期，所以別再亂吃了！

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