內家拳為什麼被稱為不敗之拳？

內家功夫，太極拳，練的時候緩慢悠長、狀若半醒，但用起來，與人生死斗， 卻是天下最快、最剛猛的。 何以能如此， 全因分了「陰陽」。

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「人身處處是陰陽，總此是一大陰陽」，「有上就有下，有左就有右，有前就有後」。一拳打前，傾全身之力以赴， 無羈無絆， 等這一拳出去了，「陰極陽生，陽極陰生」， 正好回來打後面， 中間只要腰胯一轉， 想打哪就打哪。全身就象彈簧連著的兩個鐵球，彈簧壓緊，一放，一個鐵球不動，另一個鐵球就衝出去；衝出去的鐵球不動，原來那個鐵球就跟上來；跟上來一壓， 又能再衝出去。肌肉只須在彈簧一壓一張時加把力，象盪鞦韆一樣在一起一落時蹬一下，就能保持能量不減， 兩個鐵球便能如此往複，永世不竭。

內家拳打鬥時，全是以陰陽為本， 氣往下行，勁向上走，一開一合，一沉一浮，根催梢，梢領根，前後左右，勢如連珠炮，挑打八方，內力生生不息，以一敵萬。別人看得驚心動魄， 自己如閑庭信步， 越戰越勇， 打個通宵都不累。所以不累，蓋因內家功夫以鬆柔為本， 混身肌肉一緊就松，十秒里有九秒都是松的，休息得好， 一舉一動沒什麼虧欠。

松並非無力，不能全身都懈了，每時每刻總有一處肌肉在緊張做功，也只有一處。與做功的肌肉相連的骨骼和肌肉是靜止的，為得是讓做功的肌肉使上力，下個時刻便輪到這塊肌肉工作， 剛才的那塊就可休息了。 每塊肌肉只工作一點點距離， 只增加一點點速度，一動就歇，全身從腳、膝、腿、腰、肩、到手， 一節節上來， 加起來速度就大得不得了，還一點都不累。此所謂「節節貫串」是也。

太極處處分陰陽， 兩塊肌肉決不同時運動， 總是有先有後，你推我，我拉你，都動卻都不累，合力還最大，陰陽之妙， 一至於此。

內家拳處處講「松」，李雅軒更是說要「大松大軟」， 松得如「皮里包骨」。 但松和懈， 有何區別， 卻沒人知道。分陰陽才是松，全身處處的肌肉都要輪流工作、輪流歇著才是松，松的時候必須還有一點緊的苗子在裡面， 就象一蠕蟲， 從頭到腳運遍全身；如果肌肉全都緊或者全都歇了，就是懈。緊和懈是一回事，沒人是超人， 誰都得休息，連休息都不捨得，要不了多久就該全玩完了。

二戰時， 英國飛行員白天打仗才死了人，晚上戰友照樣在小酒館裡胡鬧， 這就是「松」，象這樣能分了「陰陽」才是真的勇敢。蔣介石動不動就叫手下「成仁」，這就是「緊」，說白了就是懦夫， 只有懦夫才輕言放棄。

不過，「松」也不是光玩，有很多事可以做的。以蔣介石為例，幾百萬抗日國軍，吃喝拉灑，鍋碗瓢盆，你有沒有放在心上。 也不要求多了，沒有皮鞋，有草鞋，吃不上一斤，吃八兩，來不了乾的，來稀的，你掌天下之權總要想點辦法啊！委員長到前線視察， 大家都指望你來解決點實際問題，唱什麼高調啊，成仁誰不懂，不就是兩眼一閉。「成仁、成仁」，整個一五仁餡的月餅腦袋。

「力大無窮」只是個構思， 一個所有人的願望，想力大無窮和做不做得到是兩回事。關節、肌肉都分了陰陽，用上力了，不須很多就那麼一點點，加起來自然就力大無窮，無須拿臉做色就能打；瞪眼鼓勁，把腰綳成一個鐵板，心裡再狠也出來力，打起來自然眼慢手遲。

所以，內家高手平時看著都是懶懶的，滿臉平靜，從不動怒，一但下了決心，則動如脫兔，立取首級！

松是很難練的， 腰胯上的肌肉， 沒練到時， 感都感覺不到， 怎麼能命令它鬆了。脊椎上有很多肌肉， 特別是腰下部和髖關節附近的肌肉，我在練到之前根本不知道他們的存在，練到之後才知道原來那裡也是可以動的， 而且還力大無窮，內功的力量全是從那幾塊脊椎上來的。人體是個大彈簧， 就是說的那幾塊脊椎上的肌肉。

丹田， 也是說的這幾塊英文叫著「lumbar and sacral curvature」的骨頭。這幾塊骨頭有了開合，動起來了，人就能生出膽色，碰著老虎都敢咬一口，十個泰森算個啥。勇敢可不是憑空來的！

鬆軟也是一把力氣，是分了陰陽的力氣，松要從力中來，這是不傳真訣。 李雅軒說要「大松大軟」 許多人誤解了，害了他們，以為每天揮下袖子就是練功夫，可不可能。要想練松，得上力， 籃足排球、沙包、舉重， 什麼都得來一下才行， 但這只是入門的接引，萬萬不可沉溺其中。松是力，在力中找，只是得有懂勁的師傅在旁指導，不能自作主張，亂想像，亂髮揮。李雅軒的「大松大軟」那是說給入了門的聽的， 是功夫上高檔次的手段。入門的時候可以搞點亂七八糟的東東， 但往上走只有「大松大軟」才是正道啊！

李雅軒是個老江湖，什麼都講，偏就不講最基本的入門練法， 不過入門也的確講不出什麼普適性的東西，全看個人悟性和機緣，入門的練法得因材施教。小子我在此多說幾句，是不忍看有心向學之人被奸人所害。 內功全是力量， 只是有許多精細活在裡面。靜坐、冥想、服藥，什麼丹也好，咒也好，全是騙人的。真要功夫的，你就放開手打， 打不贏你個生手， 就是假貨，眾兄弟萬萬小心。

內功力大且持久， 更妙的是反應奇快， 與人斗每每站儘先機。 何以能如此，全是「意在勁先」之妙。 意和勁也是一對陰陽， 有先有後， 互為因果補充。內家拳勁去如射箭，有去無回（回的時候已經是第二箭了），對方在躲避這一招時， 我的「意」已經在根據他的動作準備下一招了。這下一招， 用的就是剛才那招回頭的勁力， 正好來的急。

拳經上講「往複須有摺疊」， 就是說靠關節的轉換把這回頭的勁變個方向再打出去。

內家拳以懂勁始， 等有了勁力了，再往上全是練敏感，練觀察，練這個「意在勁先」。

內家拳，勁意分陰陽， 敵人只逮得到過了時的「勁」， 永遠也逮不到因敵而動的「意」。

內家拳敢號稱不敗，全在於此。

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