不用練太多，你一年只要練8.64天瑜伽就可以了

很多人常常抱怨

說自己一年到頭沒多少時間練瑜伽

要麼是工作太忙了

要麼是帶孩子沒時間

要麼是堅持不了每天練習，乾脆放棄了

但實際上

如果你想要練瑜伽的話

而且只是喜歡練習

並不是一定要做瑜伽老師開瑜伽館的話

並不會花費你太多時間

我們來假設一下

一年有52周

如果你能做到每周練瑜伽4次

那麼

你每年能練習208次

208次呢

看上去是不是非常多？

再假設一下

如果你每次練瑜伽1小時

每年練瑜伽一共208小時

相當於在一年365天中

你只需要練習8.64天瑜伽

這樣想想

好像也不需要太多時間對不對？

其實

並不是看你花了多少天練瑜伽

重要的是堅持

只要堅持下去

日積月累的效果一定會很驚人

現在?你還覺得

每天瑜伽1小時沒時間嗎？

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