晚上和早晨洗頭髮，哪個危害更大？多長時間洗一次最靠譜？莫忽視

晚上和早晨洗頭髮，哪個危害更大？多長時間洗一次最靠譜？莫忽視！

洗頭髮，可以說是起居生活中最為普通的一件事情，正因為它重要，所以生活中更應該去關注它，對於洗頭髮而言，早上洗還是晚上洗？多長時間清洗一次？洗頭髮用多高的水溫，關於洗頭髮，有些事情您還是需要知道並且靠譜去做。幾天洗一次頭較為靠譜？

早上洗頭髮危害更大：

早上洗頭：人剛起床，血液循環還沒有恢復到正常水平，血液運行比較緩慢，而頭部皮膚比較敏感，如果在這個時候洗頭，水的刺激會突然使血液循環加速。血液的突然提速就會令頭部感覺不舒服，長期如此，可能引發頭痛和掉頭髮的現象。

晚上洗頭：晚上10點到凌晨2點是我們頭皮細胞的再生期和活躍期，也是身體機能重要的修復時段。自然也是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前洗頭髮能夠促進頭皮細胞再生。所以比較適合選擇在下午1點到晚上10點前洗頭髮。提醒：晚上洗頭後，有足夠的時間讓頭髮干透了才睡，是最佳選擇。

那麼多長時間洗一次更健康呢？

其實洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。

每個人應根據自己的發質，以及季節和活動空間的不同，選擇每周的洗頭次數。

油性發質：

如果在夏季或油性發質者，由於皮脂排泄旺盛，頭髮油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順。

因此夏季和油性發質者，應每天洗髮1次，才能保證頭髮的清潔與健康。

乾性發質的話，可以在2到3天一洗：那麼多長時間洗一次呢，其實根據自己頭皮毛囊分泌的油脂多少來決定的，如果是正常的話，而且沒有太多的油脂和頭皮屑，那麼就，2到3天洗一次就可以了，這種情況說明，頭髮屬於乾性頭皮，頭皮屑就會比較的多，那麼可以使用一些滋養取頭皮屑的洗髮水。

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