夏天女人要小心這五種食物，吃多了只會讓你越吃越黑，後果很嚴重

夏天女人要小心這五種食物，吃多了只會讓你越吃越黑，後果很嚴重！

夏天到了，很多女孩都會為防晒做出相應的措施，防晒霜、防晒噴霧、太陽傘統統少不了，但是，有些食物如果要是吃多了，晒黑，會比別人更容易晒黑！！！下面小編就給大家盤點一下，吃多了會皮膚變黑的5種食物。

1.芹菜裡面確實含有一種光敏性物質，被叫做呋喃香豆素的物質，這種物質在胡蘿蔔等很多植物中都會有。它可以用於抵禦真真菌，人吃多了並不會生病。但是這種物質可以讓皮膚對紫外線特別的敏感，嚴重時還會造成光敏性皮炎，所以吃芹菜會越吃越黑也是有一定的道理的。

2.胡蘿蔔，胡蘿蔔裡面含有雖然豐富的營養物質，但是它卻沒有任何的美白功效，胡蘿蔔是一種感光食物，和檸檬一起食用不僅不會變白，反而會越吃越黑。想要美白的小夥伴可要注意。

油炸食物

3.油炸食物吃了不僅容易發胖，而且其所含的氧化物可能加速肌膚老化，所以應盡量少食。

4.香菜。香菜是感光食物，像香菜等感光食物吃多了經紫外線照射易產生斑點。 由於香菜內含的感光素，有光敏性在人體內可分解出一種光敏性物質。所以多吃也是會變黑的，但是通常是要〝大量食用〞才會有變黑的實質效果，所以偶爾吃還是沒關係的。

柑橘吃多了會變「黃臉」？

5.因為柑橘是一種感光水果，吃完後曬太陽容易加速皮膚變黑，檸檬跟橘子一樣，也是感光水果，所以，吃檸檬吃多了也會降低皮膚抗曬能力。

最佳防晒抗曬食物——西紅柿

專家說，西紅柿中的番茄紅素有抗氧化的作用，能夠阻擋紫外線損傷，降低晒傷指數。

番茄紅素不溶於水，但是溶於油，所以在食用番茄的時候加入油類(植物油、動物油、橄欖油等食用油都可)，可以提高人體對番茄紅素的吸收能力，降低晒傷風險。西紅柿有很好的減輕色素沉著的作用，這種能力主要來自於它體內的高VC含量。

因此，常食西紅柿能夠降低皮膚晒傷和晒黑的風險。

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