夏天要想瘦成猴，晚餐多吃這道減肥菜，刮油去脂超厲害，越吃越瘦

對於女人而言，減肥就是終身大事，絲毫來不得半點馬虎。特別是5月以後，天氣越來越熱，穿裙子的日子也越來越多，可不能讓肉肉再肆無忌憚地長了。就說我老婆，為了減肥，晚餐都是專門開小灶，做減肥菜來吃。沒想到，老婆晚餐堅持吃這菜，體重蹭蹭掉，一個月就瘦回S碼，成本才3塊錢。

這道菜是啥,它就是番茄包菜湯。包菜熱量很低，還含有90％的水分，常吃不僅可以補充水分滋潤皮膚，還能補充鉀元素、維C等有益物質，增強體質、預防感冒。而番茄就更不用說了，豐富的維C可以美白淡斑。把這兩種蔬菜一結合，清淡好味，還能清腸刮油去油脂，最適合減肥。

所以，夏天要想瘦成猴，晚餐多吃這道減肥菜，刮油去脂超厲害，越吃越瘦！

【番茄包菜湯】

【食材】：包菜半棵、番茄1個、橄欖油半勺、鹽適量。

【做法】：

第一步：包菜一一掰開沖洗乾淨，切成細絲；番茄清洗乾淨以後，去蒂切成片狀。

第二步：拿出一個煮鍋，加入清水，放入番茄片，大火煮沸。

第三步：沸騰以後，放入切好的包菜絲，烹煮到變色，用筷子快速翻面，繼續煮到包菜完全熟透。

第四步：包菜熟透後，關火，加入適量鹽和橄欖油調味，就可以開吃了。

這道番茄包菜湯，雖然都是素菜，但是卻很頂飽，老婆吃完，晚上從來不喊餓。想要減肥的朋友，早上、中午可以正常吃到7分飽，晚餐不妨吃這菜試一試，挺管用喲。

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