黑木耳和此物一起熬，清理血管垃圾，抗衰除皺，皮膚越來越好

在我們說生活里黑木耳一詞，是專門指的晒乾之後乾的黑木耳。用水泡發之後，吃起來清脆爽口，十分美味。黑木耳也是我們生活里經常都會吃的一種乾貨，常用來炒、拌，也經常用來燙火鍋、燙串串，甚至有些燒菜里也會放一些。

黑木耳中的膠質蛋白含量比較豐富，所含有的美容成分甚至比肉類的食物還要高。而且黑木耳中還含有公認的美容養顏的成分----維生素E，因此日常食用能起到很好的美容效果。

黑木耳中含有大量的纖維素及一些植物膠原物質，這些物質都能很好的促進腸胃蠕動，預防便秘的產生。另外黑木耳還能快速的分解和排出身體的一些毒素，也比較有利於預防膽結石的形成。

吃黑木耳粥減肥的做法：

水發木耳擇洗乾淨，大的撕成小朵；粳米淘洗乾淨。鍋置火上，放人適量清水、粳米、木耳一同煮粥，先用旺火燒開後改用小火煮熟，便可食用。

【圖片來源於網路】

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