黑木耳和此物一起熬,清理血管垃圾,抗衰除皺,皮膚越來越好
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05-20
在我們說生活里黑木耳一詞,是專門指的晒乾之後乾的黑木耳。用水泡發之後,吃起來清脆爽口,十分美味。黑木耳也是我們生活里經常都會吃的一種乾貨,常用來炒、拌,也經常用來燙火鍋、燙串串,甚至有些燒菜里也會放一些。
黑木耳中的膠質蛋白含量比較豐富,所含有的美容成分甚至比肉類的食物還要高。而且黑木耳中還含有公認的美容養顏的成分----維生素E,因此日常食用能起到很好的美容效果。
黑木耳中含有大量的纖維素及一些植物膠原物質,這些物質都能很好的促進腸胃蠕動,預防便秘的產生。另外黑木耳還能快速的分解和排出身體的一些毒素,也比較有利於預防膽結石的形成。
吃黑木耳粥減肥的做法:
水發木耳擇洗乾淨,大的撕成小朵;粳米淘洗乾淨。鍋置火上,放人適量清水、粳米、木耳一同煮粥,先用旺火燒開後改用小火煮熟,便可食用。
【圖片來源於網路】
※精選一道家常菜,葷素搭配營養好,家常待客都挺好,來試試吧
※木耳和此物一起搭配,美白肌膚,減肥瘦身,可惜很多人不喜歡吃
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