老人們常說「人活一口氣」，但是大家不知道的是其實這口「氣」來自於——脾胃！

明末醫家孫文胤有一句話：「脾胃一傷，則五臟皆無生氣。」脾胃對五臟有很大的影響，脾胃運化功能健旺，則氣血充盈，營養五臟；脾胃受損，則氣血虧乏，影響五臟。

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那麼如何判斷脾胃好不好呢？看臉就只知道：

1、口唇

一般來說，脾胃好的人嘴唇是紅潤的，乾濕適度，潤滑有光；而脾胃不好的嘴唇發白、沒有血色，顯得非常乾燥，容易爆皮、裂口子。

口臭、齦腫痛等癥狀大多和脾胃消化能力不足有關。另外，睡覺時會流口水，也是脾氣不足的一種表現。

2、鼻子

脾胃的經脈和人的鼻子相連。鼻腔乾燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導致的。鼻翼發紅的人，多有胃熱；鼻頭髮青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。

3、眼睛

脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，肝開竅於目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。另外，脾和人體液的吸收關係很大，如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象，也可能是脾的問題。

4、耳朵

脾胃虛弱會導致人的腎氣不足，常常表現為耳鳴甚至耳聾。

對於脾胃問題，「三分靠治，七分靠養」，下面就為大家推薦幾個最為簡單易行的養脾胃小方法，養好脾胃一身輕鬆！

1、常揉腹

腹部是六腑的所在部位，其共同生理功能是飲食的受納、消化、吸收與排泄，做好腹部保健，可以加強消化系統功能，防治肥胖、高血壓等。

2、吃懷薑糖酥

中醫上講，要解決氣血不足，一定要改善體內環境。食療是養氣血第一個好方法，不僅滿足食慾，還有助於身體健康，可謂是一舉兩得，吃得營養，吃得健康。日常吃點懷薑糖酥對血虛、血瘀有寒的人特別適宜。

3、少抽煙和酗酒。

現代人由於工作生活等各方面壓力，多喜歡三五朋友聚一塊抽抽煙，喝喝酒。適當喝點葡萄酒，枇杷酒等等對身體無害，但過多酗酒導致體內酒精含量超標就沒有必要了，對身體絕對是百害而不一利。有些新婚夫婦需要懷孕前，丈夫盡量做到半年不要抽煙，不要喝酒，讓身體機能恢復到最佳的狀態。

4、經常鍛煉，沐浴陽光。

人體內機能的提升不光只內部調理，還得外本兼顧。外部的生態系統和體內的身心和諧統一和諧才能保持健康。早上10點或者下午5點的陽光是最利於人體吸收的，在一定程度上增強抵抗力的同時也能兼顧到身體的各個器官比如脾和胃的調養。所以，不管什麼時候，要記得出門走走，做做有氧運動慢跑，或者陽台上沐浴陽光，其樂無窮。

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