吃糖和吃油，哪個更容易胖？網友：看完漲知識了

現代社會的飲食越來越好，所以出現了很多「胖子」，也有不少人在叫喊著減肥，但行動上並沒有任何表示。肥胖對健康是有很大影響的，在大多數人眼中，吃太多糖或者吃太多油肯定會長胖，想要減肥的話，就應該少吃這些食物。那麼，又有一個疑問浮現出來了，吃糖和吃油，到底哪一個更容易發胖呢？網友：看完漲知識了！

大部分人認為，吃糖太多不僅會長胖，還有患上糖尿病的風險。而吃油太多，同樣會長胖，還會對心腦血管健康帶來威脅。真是情況是怎樣的呢？我們一起來看看。

在國外，有人專門做了一項研究，用一對雙胞胎兄弟做了一個月的脂肪實驗。一個人每天吃大量的低脂高糖食物，比如麵包、米飯、披薩、各種水果等等。而另一個人每天吃大量的第糖高脂食物，包括芝士、肥肉、奶油等等。

一個月過去後，得出的結果是，整天吃低脂高糖的人體重減了2斤，而整天吃高脂低糖的人體重減了7斤。這完全出乎大家的意料，它們一個月內，單獨食用高糖與高脂食物，結果不僅沒有胖，體重反而減輕了，這是怎麼回事呢？

其實，這完全是由於飲食不健康導致的，這種體重的減輕，其實是身體不健康的表現。對雙胞胎兄弟進行體檢後發現，吃高糖的人，已經達到患上糖尿病的邊緣了，而吃高脂的人，體內製造胰島素的能力變差。也就是說，如果兩個人繼續下去，都很容易患上糖尿病。

所以說，單獨的糖或者油其實並不會使人變胖，反而因為疾病的因素而消瘦。真正會引起肥胖的食物，其實是那些糖類脂類混合的，比如說冰淇淋、甜甜圈等等。這類食物可能好吃，但同樣不健康，導致肥胖之後，下一步或許也是疾病了！

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者覃弦，未經授權，請勿轉載】

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