長期12點之後才睡覺，四個壞處會慢慢到來

現在很多人都有在12點之後才睡覺的習慣，這種長期的熬夜對我們的身體有著很多不利的影響。

會導致神經衰弱

很多人都有這樣的經歷，在12點前非常困，但是不太想睡，在刷了一會社交軟體後，開始變得越來越清醒，最終導致出現失眠的狀況，長期失眠最主要的一個表現就是神經衰弱。長期如此的話，還會養成一個習慣，那就是晚上總睡不著，可白天還要上班，這樣就會造成長期睡不好覺，也就意味著神經一直都在緊繃著，從而造成神經衰弱。

內分泌會逐漸失調

大家都聽過晚上是器官排毒的過程，而一旦晚上不睡覺，就會影響這個過程，從而導致內分泌紊亂，長期如此的話你的各個器官功能都會受到影響，一些人臉上起痘，皮膚暗沉就是內分泌失調的表現。

導致消化功能異常

晚上不睡覺還會影響我們的消化功能，因為晚上休息的不好，一般白天都會出現食欲不振的現象，並且在晚上有的朋友會選擇吃夜宵，在晚上器官該休息時進食，就會給器官造成不必要的負擔，從而導致器官功能開始下滑，消化系統也就受到了影響。

加大眼睛的負擔

晚睡都在幹嘛？無外乎玩手機，玩電腦，這樣都是在增加眼睛的壓力，正常來說在盯著屏幕看1小時之後就應該休息一下眼睛，尤其是在夜晚強光下。在白天已經用眼多度了，晚上還不休息的話，這對於眼睛是一種極大的傷害。

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