心梗，又叫「心肌梗死」，是由於血栓或者炎症導致的心肌缺血性壞死。

心梗，最易在夜間發生！這是因為，人在晚上睡覺時，身體活動少，加上晚上不能及時補水，便增加了血小板的粘附性，容易造成血液粘稠。

如果再加上自身有一些不良習慣，更會導致血液出現集聚，形成血栓，最終引起心肌梗死。

這天夜裡，一名看似年輕的男子，被救護車緊急送往醫院。

醫生接到通知後，緊急前往急診室為其進行診治。

醫生剛進入急診室，便發現男子的狀況很不樂觀：他雙手捂著胸口，嘴裡喊著疼。

與此同時，血壓血氧也在持續地降低。

醫生猜測，很可能是心梗！

果然，進一步檢查，確定了病因，是"心肌梗死"。

但是，更為嚴重的是，男子心臟前降支血管近段，有血栓形成，血管極度狹窄，達99%，老的一塌糊塗。

即便醫生採取了相應的措施：藥物維持血壓，氣管插管，呼吸機輔助呼吸等等，依然因為送來不及時，沒能挽回這個年輕的生命，宣布心梗離世！

這個年輕的男子，之前發生了什麼？為何會心梗？

一旁的母親，帶著哭腔，緩緩地開了口：

原來，男子叫小銘，今年剛剛28歲。

畢業之後，就一直在家裡呆著，屬於啃老一族，母親很慣著他，父親常年出差，也沒時間管他。

小銘沒有工作，也沒有對象，天天在家，就是吃喝拉撒玩，沒錢就管母親要。

這天晚上，小銘的爸爸從外地回來，想著很長時間沒見兒子了，買了很多好吃的給他。

而小銘卻一直在打遊戲，連頭也不回，直接跟父親說：你自己吃吧，我忙著呢。

父親見狀，扯著小銘的耳朵，說道：天天就知道打遊戲，你媽給你慣成啥樣了，沒文化、沒工作、沒媳婦的，能不能有點出息啊！

小銘甩開父親的手，直接把門反鎖上，繼續打遊戲。

父母也是沒有辦法了，吃完飯，便回到卧室休息。

直到深夜，母親聽到小銘大喊「救命」！跑到小銘房間門口，怎麼也打不開門。

小銘的父母趕緊四處找鑰匙，找了好久才找到，進屋一看，小銘滿頭大汗，雙手使勁捂著胸部說「疼」，屋裡的煙味特別濃。

之後立即撥打了120，可沒想到還是晚了......

醫生聽到這，反問道：他平時愛抽煙嗎？

小銘母親說，他從小就偷著抽煙，也沒怎麼管他，現在煙癮越來越大。

尤其是打電腦的時候，一根接著一根，有時候手不方便拿煙，就叼著香煙敲鍵盤。

醫生了解後，惋惜：大量吸煙，這一件事，讓血管「水泄不通」，才導致心梗！

小銘每天頻繁，且大量地抽煙，加上這天跟父親吵架，可能導致心情鬱悶。

更會導致血液出現集聚，形成血栓，最終引起心肌梗死。

研究證實，對於青年男性來說，吸煙人群可增加7倍的心梗風險。

而尼古丁，作為香煙中主要的成癮成分之一，可引起人體多種心血管系統和呼吸系統疾病。

晚上「睡覺時」，有三種表現的人，易患心梗！

1、睡覺時，大量出汗

出汗，是我們身體的常見現象，一般出汗，都是在過度運動之後比較常見。

通常額頭較多，這與心梗發作的出汗部位不太一樣。

而在心梗發作前，身體的頭皮、脖子、後背、手心或者腳心都會大量出汗，尤其是睡覺時，更應該提高警惕，可能猝死即將發生。

2、睡覺時，長期咳嗽

排除感冒引起的咳嗽之外，如果一個人，長期在睡覺的時候咳嗽，就要注意了，不是肺部問題，就是心臟問題！

如果是心臟有問題，而引發的咳嗽，一般會久治不愈；並且很可能是患上了「心源性咳嗽」。

而這種咳嗽，是左心衰的一種早期表現。

3、睡覺時，經常頭痛

如果一個人，在睡覺的時候，經常發生頭痛，尤其是偏頭痛，那麼可能不是頭部問題，而是心臟出現了問題。

偏頭痛和心臟異常，都是自主神經系統失衡的結果，心梗也會出現偏頭痛，主要是心梗前血管痙攣期，伴發腦血管痙攣所致。

預防心梗，呵護心臟健康，謹記：補2物，少3事，動4處！

【補2物】

1、膳食纖維

食物來源：粗糧、豆製品、新鮮果蔬、菌類、藻類等。

補充膳食纖維，不僅可以起到潤腸通便的作用，還能夠減少膽固醇的吸收，促進膽固醇從人體內排出，降低冠心病發生的風險。

相關數據指出，可溶性膳食纖維，可降低心血管疾病的風險，延緩高危人群，心血管疾病的發生概率。

2、α-亞麻酸

食物來源：野蘇子油、核桃油、深海魚等。

α-亞麻酸是人體必須脂肪酸，是必須從食物中獲取的重要營養物質，有預防心梗、腦梗的功效。

α-亞麻酸，在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，經常食用還有助於清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。

並且，α-亞麻酸還能軟化血管，保護血管內皮細胞，增加血管的通透性，阻礙血小板聚集，達到降血脂、調血壓，預防動脈粥樣硬化的作用。

與深海魚相比，野蘇子油中的亞麻酸含量較高，在65%以上，每日可將其拌入酸奶或者淋湯即可食用。

【少3事】

1、少食鹽

鹽攝入過多，會導致高血壓、心臟病的發病率驟升！

這是因為，食鹽中的鈉離子，過多被吸收進入血液後，會引起水鈉瀦留，導致血容量增加，血壓上升；

同時會引起血管平滑肌細胞水腫，血管腔變窄，引發心血管疾病。

2、少過勞

日常生活中，過度勞累，無疑是給心臟埋下了一顆「定時炸彈」！

這是因為，人在過度疲勞的狀態下，身體會分泌大量的腎上腺素，和去甲狀腺素等，使血管痙攣，血壓升高，心臟局部血液供應量減少，進而誘發心血管疾病。

3、少激動

當一個人的情緒，過於激動時，心跳便會急劇加快。

這時，血壓驟升，耗氧量倍增，會增加心臟血流負擔，從而誘發心臟病。

【動4處】

1、揉腕

人體手腕的橫紋之上，有一處穴位：內關穴。

經常按揉此穴，對心血管疾病十分有益，可強心，調節心率，還可改善睡眠、胸悶，舒緩壓力。

2、拍手

手掌上，有心包經和心經通過。

日常適當地搓拍手掌，可以充分激活心臟的保護神：心包經和心經；

促使經絡暢通，心血充盈，以起到強心的作用。

3、揉肚

睡前用食指，按壓肚臍5分鐘。

經常按揉，可斂心靜氣、安然入睡，保護心臟。

4、上下蹲

閑來無事，做做上下蹲，可給心臟減輕負擔。

這是因為，一蹲一起，肌肉一緊一松，相當於為血液循環增加了一股動力，以減輕心臟的負擔。

以上圖片均來自網路，如有侵權，麻煩聯繫刪除！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！