月經不調的「死對頭」，女人常吃補充雌激素，姨媽準時「報到」！

月經不調是女性的常見問題，月經不調可能是缺乏雌性激素，女性可以通過食療來調節體內的雌性激素，蓮藕醬燜排骨具有調節雌激素的作用，經常吃這類食物能夠補充雌性激素，能讓女性的月經回歸正常，怎樣才能讓女性月經正常？

月經不調的"死對頭"，女人常吃補充雌激素，姨媽準時「報到」！

甘草

甘草看上去的話外表非常的平淡無奇，但它對於調理身體來說卻有非常大的效果。對於女性來說，如果能夠適當的用甘草泡水喝的話，可以調養自己的卵巢及子宮的功能，促進雌激素的分泌，從而使得女性內分泌失調的情況可以得到很大的改善。如果說雌激素分泌正常了的話，也可以使得女性月經正常，而且在一定程度上還能夠緩解痛經的情況。

艾葉

艾性溫，味苦，它的功效是，溫經止血，還有散寒止痛的作用。同時還可以祛濕止癢，安胎。如果我們口服艾葉可以治療月經過多，還可以調節經期的不調，子宮偏寒不容易懷孕的，還可以治療皮膚的瘙癢和止血的功效，是一個非常好用的一種植物，我們服用五天就會緩解異味!對於月經不調的人，也可以吃，同時還可以調理月經!

蓮藕

蓮藕作為一種常見的食物，它的營養價值是極高的，因為蓮藕裡面含有的鈣元素、鐵元素以及植物蛋白質和維生素都非常豐富，這些物質均具有補氣養血的功效，能夠提高人體免疫力。其次，女人在月經期間常吃蓮藕，還能幫助月經回歸正常，同時給女性補充雌激素，更能起到保養肌膚的目的。

此外，月經不調的女性要少吃辣，少吃涼性食物，食物以溫性食物為主，適當鍛煉，都是對月經不調有很大的幫助的！

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