健脾除濕的驗方，效果超好的，很多人都在用！

*滾動字幕可在預覽模式下查看效果

木棉花土茯苓紅小豆湯

驗方：取瘦肉100克、紅小豆50~80克、土茯苓50克、木棉花3~4朵、姜3片、陳皮1片、紅棗5枚去核。

將瘦肉切成小塊焯水，洗凈血沫，其他材料洗凈後一起放入砂鍋中，加適量水，大火煮開後，調成文火煮1小時左右。

體內濕氣重者，常表現為睏倦思睡、四肢沉重；舌厚，苔黃膩，舌邊有齒印；頭髮油膩，皮膚愛出油；大便黏滯不暢、臭穢稀溏，小便清長或黃短；關節痛，遇陰雨天加重；食欲不振、消化不良，或口渴但不想喝水等癥狀。

方中，瘦肉性平，清淡而鮮，以免滋膩，妨礙脾胃運化；紅小豆（又叫赤小豆）有健脾益氣、利水除濕、解毒排膿的功效，對脾虛濕盛、水腫脹滿、肢體重困等癥狀療效極佳；土茯苓利濕解毒、健脾胃、護肝臟，通利關節；木棉花清熱利濕、解毒，和紅小豆皆為常用的葯食兼用的利水祛濕葯；陳皮、生薑這二味中藥材醒脾健胃、理氣和中。

諸葯合用，可起到清熱、利濕、解毒的效果。

花生眉豆煲鯽魚

驗方：花生30克、眉豆50克、鯽魚400克、姜3片、陳皮1片、鹽適量。鯽魚去鱗洗凈後，下少量油兩面煎至微黃。放入冷水，將上述材料放入，先大火煮開後，轉小火煲半小時，放鹽調味即可。

方中，花生味甘、性平，有健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血症的功效，是常用的葯食兼用食材；眉豆味甘、性平，歸胃經,有健脾、和中、益氣、化濕、消暑的功效，常用來治療脾虛兼濕、食少便溏、濕濁下注等癥狀；鯽魚利水消腫、和中補虛、溫胃進食，與祛濕藥物配合，可謂相得益彰；陳皮、生薑醒脾健胃、理氣和中。

此方可以除濕、利水、消腫。需注意的是，此方不適宜感冒、發熱患者食用。

茵陳水蛇湯

驗方：去皮水蛇1斤、茵陳50克、陳皮5克、生薑3片、紅棗5枚、鹽適量。將去皮水蛇洗凈後焯一下，紅棗去核，上述材料一起放入煲中，文火煲1小時，加入鹽調味即可。

方中，水蛇味甘、咸，性寒，有除濕解毒、通利關節、滋陰清熱、涼血止痢的功效，《綱目》記載其「主治消渴，煩熱，毒痢」。

茵陳味苦、辛，微寒，《本草經疏》中說：「茵陳，主風濕寒熱，邪氣熱結，黃疸，通身發黃，小便不利及頭熱，皆濕熱在陽明、太陰所生病也。苦寒能燥濕除熱，濕熱去，則諸症自退矣」，是一味除濕散熱結的要葯。

該方也可用於夏季除濕熱。諸葯合用，可健脾胃、祛風濕、利關節，尤其適用於關節痛患者。

溫馨提示

如果你喜歡本文，請分享到朋友圈，關於更多健康方面的資訊，請關注」四季善養「公眾號。由於留言區受限，有需要諮詢或留言互動的，可以在公眾號後台留言，我們看到後會在第一時間回復您。

敬

請

期

待

喜歡這篇文章的話，點個在看

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！