初夏，如何喝白茶除濕氣？

不知不覺立夏已過，

立，建始也，夏，假也，

物至此皆假大也，

孟夏之日，天地始交，萬物並秀。

春夏之際，雨水多，特別是南方，雨水更多。這種潮濕的氣候很容易讓體內濕氣加重，再加上現代人有許多不良的生活習慣，更容易招惹濕氣甚至犯病。但是不要慌，聽說常喝白茶可以有效祛除身上的濕氣。

那麼，首先我們先了解一下濕氣是什麼？

濕氣是中醫里的概念，中醫把濕氣致病分為內濕和外濕，外濕是外界環境的潮濕對人體的影響，內濕是由於飲食不當所造成的人體消化功能受到傷害，進而形成濕濁。

中醫里認為，在致病的「風、寒、暑、濕、燥、火」中，最怕濕，因為濕是最容易被滲透的。

一般來說，人體濕氣重，

也會有許多困擾和不良的表現。

簡單來說，體內濕氣重的人每天都會打不起精神來，還會感覺到渾身不清爽，總會覺得睏倦、身體四肢沉重、手腳冰冷、沒有食慾，還會導致腸胃不佳、精神不振、四肢沉重等問題！

喝茶祛濕，白茶當然是首選

白茶的工藝本就是不炒不揉自然發酵，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質，白茶中含有大量的咖啡鹼、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。

因此，如果常喝白茶，不僅有利於身心健康，也有助於利尿，可以促進體內濕氣的排出。

濕氣重的人多數脾胃功能不太好，也有一些人屬於寒性體質，如果是這樣可以選擇喝老白茶，因為老白茶在歲月的沉澱里茶性漸漸由寒性轉為溫性，不僅可以起到溫潤的作用，老白茶還有助於養胃。

老白茶是如何養胃、祛濕的？

因為老白茶在轉化過程中，其大量的衍生物質，基本上屬於小分子，有利於人體腸胃的吸附，刺激性小，且老白茶內含的果膠物質遠高於其它茶類，它不僅體現很好的吸附性，又能粘結和消除體內細菌毒素和其它有害物質，同時又能保護胃粘膜，幫助消化！

對於脾胃不好且濕氣重的的人，常喝老白茶一定是多多益善，若是覺得泡茶的步驟太過繁瑣，不如試試曬白金老白茶，曬白金老白茶是梯形小磚，一粒一泡，五克一粒，出門只需要悶一粒就可以喝一天，方便快捷。

前面說過體內濕氣重的人會覺得睏倦和疲乏，而白茶中富含大量的咖啡鹼等提神醒腦的物質。

咖啡鹼可以使心臟興奮，促進血液循環，同時還能刺激人體中樞神經系統，特別是在人體疲勞的時候能進一步刺激大腦皮層，從而達到驅逐睡意、解除疲勞、集中思路的作用。

白茶祛濕

俗話說「千寒易除，一濕難去」，要想擺脫濕氣的困擾，不僅是要多喝白茶，可以幫助行氣，還有助於利尿，對於排濕有一定的效果，但是還要配合飲食，飲食宜清淡，還要多運動哦！

薇：「以茶為道」，免費學習茶道、茶藝、茶禮、茶德、茶文化等！好了今天的內容就分享到這裡，如果您覺得不錯的話，那就趕快分享給你的家人和朋友吧，記得關注我並在下方點贊留言。

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