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人比人，氣死人，人與人之間的區別，真的很大。

有些人30多歲的時候，看著像50歲，有些人40多歲，還像一個小少女。

（台灣美女：許路兒 44歲）

生老病死，每個人都無法避免，這也是很多人都不願意看到的。

人為什麼會衰老，生病？

其實，這個問題科學家一直都在尋找答案，伴隨著細胞學的流行，很多科學家發現，人類衰老的一個重要原因，是因為衰老細胞。

人體的組織是由億萬個細胞組成，但是，細胞會慢慢衰老，無法自我更新，隨後，組織功能會慢慢退化，人就會逐漸衰老。

1881年，演化生物學家奧古斯特·魏斯曼（August Weismann）在「The Duration of Life」一文中指出：

人之所以會死亡，是因為組織細胞不能一直自我更新，細胞的分裂能力有極限。

衰老細胞，加速生老病死的原因

1961年，萊奧納德·海弗里克（Leonard Hayflick）發現，哺乳動物的細胞分裂能力的極限，稱為「海弗里克極限」。

（Leonard Hayflick，圖來自youtube）

Leonard博士還發現，某些細胞在受損後，雖然停止了自我複製分裂，但是，它不會死亡。

相反，它們仍然具有代謝活性，可能會像「殭屍」一樣，不斷分泌蛋白質，炎症因子，對身體、和其他細胞造成傷害。

這是人類首次發現衰老細胞（senescent cells），後來，越來越多的研究者發現更多真相。

實際上，我們體內每一天都在聚集這些衰老細胞，任何時候，任何地點。

人年輕的時候，免疫系統會及時排除衰老細胞，但隨著年齡增長，免疫系統減弱，衰老細胞就開始堆積，很快，這些衰老細胞的危害就慢慢體現出來。

當你老了，衰老細胞的大量積累，人就會進入各種不健康的狀態，引起組織和器官功能障礙，很多疾病，都和衰老細胞積累有關係。

比如說，對於老人來說，最常見的兩個問題，心臟病和骨質疏鬆就和它關係巨大。

衰老細胞和心臟病的關係

2016年8月，美國梅奧的Deursen教授和Campisi教授，在權威期刊《科學》上發表研究，用藥物清除小鼠體內的衰老細胞後，發現對處於動脈粥樣硬化早期的小鼠來說，能夠完全清除它的早期病變，而即使是晚期，也可以大大減少粥樣硬化斑塊。

研究者稱，衰老細胞是導致動脈粥樣硬化的形成的主要原因，清除衰老細胞可以改善動脈粥樣硬化。

these results demonstrate that senescent cells are key drivers of atheroma formation and maturation and suggest that selective clearance of these cells by senolytic agents holds promise for the treatment of atherosclerosis.

2018年4月，最新發表的一個研究，發現衰老細胞是心臟病的一個新靶點。

衰老細胞會累積在心臟組織中，降低心臟的功能，隨後，在心血管疾病發展的過程中，這些衰老細胞會增加病患組織的細胞壓力和微環境，再次產生衰老細胞。

圖（衰老細胞會導致心力衰竭）

所以，簡單來說，就是年齡增大免疫下降衰老細胞累積衰老細胞導致心臟功能下降衰老細胞分泌物導致心臟微環境惡化導致更多衰老細胞產生繼續惡化心血管疾病（惡性循環）

衰老細胞很容易讓身體進入惡性循環，這也是為什麼，人到40歲以後，衰老速度就會變得非常塊，到60歲以後，很多人會感覺自己一年不如一年。

衰老細胞和骨質疏鬆的關係

2018年，梅奧研究所的研究發現，在骨關節和骨質疏鬆小鼠模型中，清除衰老細胞後，可以阻止、甚至是逆轉了骨質疏鬆疾病，為新的軟骨細胞生成提供了條件。

其實，還有研究發現，衰老細胞和腎功能也有關係，使用藥物清除衰老細胞後，小鼠的腎功能得到提高，毛髮恢復了年輕光澤。

it restored fitness, fur density and renal function in both fast aging XpdTTD/TTD and naturally aged mice

清除衰老細胞，延長小鼠壽命35%

2016年2月，Deursen教授在《自然》雜誌上發表的一項研究發現，通過senolytics清除衰老細胞，正常衰老小鼠平均壽命延長了1/4左右（17%-35%），最長達到35%。

而且減緩了很多與衰老相關的器官退化，如腎臟和心臟等，且無明顯副作用。

NIH的衰老研究部門的主任Felipe Sierra認為，senolytics可以緩解小鼠因衰老造成的機體損傷，並且可以減少衰老小鼠的死亡率。

（NIH的總監Richard J. Hodes）

NIH的總監Richard J. Hodes總結認為，小鼠中隨年齡增長的衰老細胞是衰老的根本原因之一，及時清除衰老細胞可以延緩因為衰老造成的健康問題，從而讓機體更健康和長壽。

所以，要想健康長壽，我們年輕的時候，要好好保護免疫系統，同時還要減少衰老細胞的產生。

老的時候，要注意及時清除衰老細胞。

哪些行為，會增加導致衰老細胞產生？

大部分破壞免疫系統的行為，都可能導致衰老細胞都產生，比如飲食中的加工食品，特別是糖等高碳水食物，前幾天的文章就寫過，還有其他產生氧化自由基的行為，都會產生衰老細胞。

不只是飲食，生活中很多方面都可能導致衰老細胞產生，比如說：環境污染、輻射暴露、端粒縮短，致癌突變、化療、代謝應激、DNA損傷、外界壓力（物理和化學性傷害），細胞受到衝擊後，無法正常生存，就會轉化為衰老細胞。

我們之前提到的NAD 抗衰老理論，就是幫助細胞抵抗外界壓力從而減少衰老細胞產生。但增加NAD 並無法有效清除衰老細胞。

其實，衰老細胞除了本身可怕之外，它還會分泌的炎症因子sasp，會傷害周邊細胞，讓周邊細胞也更容易變成衰老細胞。

什麼是sasp？

衰老細胞分泌的一系列分子，包括細胞因子，趨化因子，蛋白酶和生長因子，被稱為衰老相關的分泌表型（SASP），通過自分泌/旁分泌途徑，可以影響鄰近的細胞。

（細胞釋放炎症因子 圖片來源：7activestudio）

所以，一旦身體衰老細胞過多，要及時清除，要不會加速細胞衰老，這個衰老速度可能是指數級的。

Senolytics，清除衰老細胞

一般情況下，當你發現自己免疫系統功能下降，那麼清除衰老細胞就很重要。

為了研究和對抗這些有害的衰老細胞，美國的斯克里普斯研究所（TSRI）和梅奧診所（Mayo clinic）合作發現有一類物質，可以在動物模型中緩解老化的過程，其中包括緩解虛弱癥狀，改善心臟功能，延長健康壽命。

他們的成果發表於衰老研究的頂級期刊《nature medicine》。他們將這類物質命名為「Senolytics」，是「衰老（seno-）」和「摧毀（-lytic）」的組合。

這類物質可以有效在人體內識別健康細胞與衰老細胞，並且有效清除衰老細胞，讓機體重新煥發活力。

這項新研究的資深作者、梅奧診所的James Kirkland博士說：「研究證明，這些Senolytic物質的原型，不僅僅可以減輕衰老相關的多個特徵，它最終還能夠延遲、防止、減輕或逆轉多種慢性疾病和殘疾。「

科學家們已經找到了14種「senolytics」藥物，包括小分子、抗體和多肽等，這些成分被稱為是真正的長壽秘方。

自從發現這個秘密之後，很多媒體也進行過瘋狂的報道，

（2017-2018年各類權威媒體對於Senolytic的報道）

當然，這都是媒體的報道，我們不能全部相信，也暫時不能相信這些能給人類帶來永生，不過也確實給我們帶來了希望，我們來看一下，為了清除這些衰老細胞，科學家做出了那些努力。

Senolytic，清除衰老細胞的真正作用

研究著發現，Senolytic不僅僅只是減輕衰老相關的多個特徵，它最終能夠可行地延遲、防止、減輕或逆轉多種慢性疾病和殘疾，而不是一次只針對一種情況。」

清除衰老細胞能延長小鼠的「健康壽命」（無疾病時間），當然，對於人類壽命，目前還沒有大規模研究。

可喜的是，Senolytic很多成分都是天然的，我們也可以找到，當然也需要一定的配比，才能達到最好的效果，這些和細胞的各種通路息息相關。

（叨叨完了，是不是又說多了？）

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