已經控制了飲食，孩子還是積食，怎麼辦？
孩子積食似乎是媽媽群里永不翻篇的問題。大家現在都知道，孩子積食如果沒有儘快處理，孩子很快就會生病，時間長了體質就會變差。
積食，簡單理解就是吃多了不消化。
導致孩子積食通常有兩個方面的原因：
1、食物吃得多了。
2、脾胃功能弱了。
如果控制了飲食，孩子積食沒有改善，甚至長期給孩子素食，孩子還是動不動就舌苔白厚、大便不正常，那麼孩子的脾胃功能多半是很弱的，體質也不會太好。這類孩子要解決積食，就要從脾胃入手。
調理脾胃，家長問得最多的，就是有關「脾虛」和「脾胃不和」。
什麼是脾虛？
脾虛，簡單說就是脾的能力不足。
脾是「後天之本」，位於中焦，是人體最中心的部位。脾主管食物的消化、輸送、吸收，主管氣血的生化和運轉流動。脾虛，就是脾負責的消化吸收、氣血運化的能力下降，效率低，轉不太動了。
▌脾虛的孩子會有哪些表現呢？
消化吸收不好、氣血生化運轉不足，孩子的臉色就會瘦瘦黃黃，黯淡沒有光澤；小寶寶很容易吃一點就腹脹，有奶瓣；大一些的孩子，也是動不動就積食。
脾虛嚴重的孩子，看起來沒有別的孩子那麼活潑，有的甚至看起來很累，不愛說話，懶得理人。容易生病是常有的事。一同去幼兒園，他就會比別的孩子更容易受傳染。
脾虛的孩子肯定很容易積食，稍微吃一點就不消化，營養很難補，給孩子吃很多都是瘦瘦的。長期積食又會進一步加重脾虛。
脾主運化，主升清。
◆ 什麼是「化」：吃進來的食物本身並不是我們身體能夠吸收的物質，比如米飯我們沒法直接吸收，但是我們的脾可以把它「化」成我們可以吸收的物質，這就是脾的「化」的功能。
◆ 什麼是「運」：讓食物經過胃後下達至小腸，通過小腸分解成水谷精微和糟粕兩部分，接著促使糟粕排出體外，把精華輸送到全身，這個讓精華、糟粕、氣機流轉的「物流」功能就是脾的「運」的功能。
◆ 什麼是「升清」：脾再運用升清的作用，將被消化的水谷精微吸收，向上輸送至心肺，散至全身，這時候才能「五臟六腑皆以受氣」。升清就是向上輸送營養的過程。
什麼是脾胃不和？
脾胃不和簡單說就是脾和胃鬧彆扭不配合了，或者一個很強一個很弱不協調了。
中醫認為，脾與胃是相表裡的兩個臟腑，他們挨在一起，關係密不可分。
脾和胃的關係：
◆ 胃喜濕惡燥。主受納，主降濁。我們吃進東西後，胃就負責接受。經過胃的腐熟，進行初步消化，把完整的食物變成易於分解的小塊，然後下行進入小腸，再經過小腸的分清泌濁，其濁者下移至大腸，然後變為大便排出體外。這是由胃氣的下降來推行的，叫「降濁」。胃喜歡滋潤，「燥」會傷胃。
◆ 脾喜燥惡濕。主運化，主升清。吃進來的食物經過胃的粗加工，要再通過脾來轉化成為身體能夠吸收的物質，再運輸到全身各處。再運用升清的作用，將被消化的水谷精微吸收，向上輸送至心肺和全身。濕邪是最傷脾的，健脾的時候我們經常要先「燥濕」。
消化吸收就是由脾胃協調升清降濁來進行的過程。而脾胃不和就是脾胃二臟不能正常發揮功能，不協調，不協作。胃不能受納水谷，胃氣不能降了，脾不能運化水谷精微，脾氣不能升清了。
▌脾胃不和是一個大的概念
脾胃不和只是一個總的說法，其中有多種病理變化，如胃強脾弱、肝脾不和、水土不服等。
1、孩子最常見的是「胃強脾弱」：
孩子很愛吃，但是怎麼吃都吃不飽。能吃但瘦，一吃就積。這個很明顯就是脾胃不和的表現。
胃火太旺燒得難受，不斷吃東西，粗略加工就丟給了脾；脾虛能力跟不上，就會怠工停工，孩子一吃就積。
2、通常大家會忽視的是：肝脾不和。為什麼脾胃不和與肝有關呢？肝主疏泄，調暢氣機，協調脾胃升降。如果肝氣不舒就容易「升不上去降不下來」，脾胃出現問題。
導致孩子肝氣不舒的一個很重要的原因是情志受損，肝氣不舒會引起脾胃不和，這種脾胃不和嚴格來講叫做肝脾不和。
3、常見的孩子腹脹、水土不服、嘔吐等等，其實也是脾胃不和的一種。
家長平時可以多觀察一下，脾胃不和的孩子，平時是容易肝火旺的，比如眼屎多、口角生瘡等等。另外，鼻頭對應脾，鼻頭兩側對應胃，上眼袋對應脾，下眼袋對應胃。如果寶寶經常鼻頭黃，眼袋發青，那孩子的脾胃也不會太好。
如何健脾和調理脾胃不和？
脾胃不和說到底還是脾虛的問題，脾虛需要長期的調理，從生活上入手。
▌脾虛需要長期調理，飲食是最重要的環節。
日常孩子飲食一定要注意清淡飲食、少吃多餐、少喝冷飲、少吃寒涼。
可以多吃補脾益氣、醒脾開胃的食物。比如：紅棗、紅豆、蜂蜜、粳米、山藥、小米、大棗等。
補脾氣最好的就是太子參和白朮。
▌不能機械的定時定量餵養，要合理控制孩子食量。
無論脾虛還是有其他脾胃不和的表現，首先就是要減少脾胃的壓力。家長做得最不好的，就是不知道究竟孩子有沒有吃飽，經常自以為孩子吃的不夠。判斷孩子吃得夠不夠、好不好就只有一個最好的標準：孩子的消化情況！
半歲內的孩子，要天天看孩子大便有沒有奶瓣，這就是孩子消化不了最開始的信號。這時候餵奶的次數就要減少，奶粉要衝稀一些，母乳的話每次不要喂太久。
添加輔食之後，更要重視每天看孩子大便，如果有食物殘渣，就要減少輔食、減量甚至先暫停輔食。
大一些的孩子，要學會看孩子的舌苔和口氣，如果開始厚膩，口氣開始酸臭，也要減少孩子的飲食和調整內涵。
一定不能每天按照計劃表，孩子吃不夠就很擔心很焦慮，這是很多家長做的最錯的地方。
▌不可以過度吃健胃消食的藥物。
比如天天喝山楂水，就是不好的。因為容易積食，所以家長會經常給孩子消食導滯，但是消導的食物長期吃是會傷陽氣的，這點一定要注意。
三星湯是最溫和的，要搭配素食，正常的用法是一周一次保健，如果孩子明顯積食，可以連續喝2天左右，不能天天喝！不要加藥材的用量！除非有醫生的指導。
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