護膚心態 | N 個極簡護膚建議，讓你告別智商稅。

護膚有據可依，有理論支撐，但實踐出真知。

按照理論走，未必就有理論上描述的效果，實際上效果可能只有30%，但不按理論，憑心而走的話效果可能是負值。

大家剛出生的時候皮膚嫩的都能掐出水來，但長大後大相徑庭，有基因的原因，後期的精心保養更是首當其衝的重要。

進入21世紀後，有了互聯網有了兩個馬爸爸（馬雲+馬化騰）女孩子護膚的啟蒙渠道越來越多，誘惑因素巨多，秉持正確的護膚心態才能在烏七八糟的言論中不迷失。

一些精選的護膚建議請大家笑納咯。

01、健康的人體呈弱鹼性，但理想的皮膚狀態則是弱酸性。

長期用鹼性洗滌用品，比如肥皂洗手，不僅會刺激皮膚，還會讓手變得粗糙，還會加速皮膚老化。等到將來時過境遷，物是人非後，出賣年齡的很可能不是臉，而是那雙長滿皺紋的手哦。

02、面膜不能天天做，尤其是美白面膜，天天做面膜會降低皮膚自身的免疫能力、殺菌能力啊。

補水面膜只能濕潤角質層，不算真正補水。真皮層才是角質層水分的主要供給源。合適的乳霜，可以達到比面膜更好的補水效果。

03、消除沉重黑眼圈，不要指望任何高檔眼霜，而是要從內部開始調理，也就是化瘀或者補氣，還有不要熬夜、不要熬夜、不要熬夜。

04、關於口紅黏杯的，所有大牌的口紅都黏杯，要做到不黏杯，必須含鉛汞和石蠟才能保證你不掉，掉了補一下就好了，幾秒的事。你塗的不是油漆，還指望有那麼頑固的功效嘛。

與嘴唇關係最密切的內部器官就是脾臟，所以要想嘴唇紅潤亮澤，首先就要護脾。山藥和大棗就是生活中常見的健脾食材，是滋陰養顏的上好選擇。

05、不健康的皮膚=不健康的身體。

06、不做伸手黨 ，每個人體質膚質、生活環境不一樣，不能老跟著別人照搬照抄地用在自己身上。就像沒有人長得完全一樣，也沒有絕對相同的皮膚。

07、皮膚問題的成因有兩個最常見——『不防晒』和『過度清潔』

如果沒有『總是感覺臉洗不幹凈』這種妄想，這世上的皮膚問題估計會少很多很多。

08、氨基酸潔面清潔力沒那麼弱雞，它能完成90%的日常清潔任務

沒誰能保證生活環境完全無塵無菌。『接受不完美』才是健康的護膚心態

09、去黑頭沒有一勞永逸的說法。輕微黑頭可以通過合理的清潔控油控制。

去黑頭的關鍵在於控油，提到控油，與其和皂基潔面死磕，我更推薦用『溫和潔面+泥類面膜』的策略，泥類面膜有吸油，不傷角質的好處，但注意要適度，不要天天用。『適度』使用果酸，水楊酸等成分的潔面也是不錯的改善黑頭方式。

10、毛孔三個成因，『油』，『紫外線』，『衰老』

11、對於毛孔，預防比治理更重要，毛孔就跟褲腰一樣，一旦鬆了，想收就不是那麼容易的了。所以沒什麼毛孔的人要心懷慶幸地好好預防。快速改善毛孔，醫美是最直接有效的途徑。

12、整個護膚流程中最重要的是防晒，其重要性大概佔70%。

防晒的用量是比一元硬幣大一丟丟，盡量別省。80%的人防晒霜用量都不達標。

13、外油內乾和補水控油沒有一毛錢關係，修復受損的肌膚屏障才是首要任務。

14、精華價格階梯，保濕 < 修復 < 美白 <<< 抗氧抗皺

15、大部分BA都在鬼扯。

16、買護膚品要平衡好膚感和功效，如果預算有限就不要太追求膚感這種虛無縹緲的東西。把皮膚護理好才是正經事。

17、抗老這件事跟年齡無關，有心的話20出頭就可以開始注意這塊的保養了。別不信，如果不認真做防晒，別說以後到年齡皮膚走下坡路，你上坡的時候可能都比別人緩。

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