說到糖尿病，知道的人一定不少。畢竟它也屬於一種高發慢性病，而且患病人數還在持續增長中。對於糖尿病來說，想要用藥物治療是很難實現的，它主要是靠平時的生活日復一日的調整，以及飲食上，運動上來做出合理、有效的規劃。不過既便如此，也不能完全保證患者能夠一直處於正常狀態。尤其是當患者不注意下面這些事情的時候，病情就容易出現突然失控的情況。

1、要注意多了解相關方面的知識。雖然現在患上糖尿病的患者有很多，但是在這些患者中，真正對這種疾病的知識掌握的非常多的人卻並不是很多。樹立信心。要改變什麼觀念呢？改變對糖尿病的認識，不能依賴胰島素。這個用了的減，沒用的不要用，如果對一種葯有依賴，自身就不會產生這個東西了，那麼你慢慢永遠都依賴它了，沒有盡頭了。所以，不注意了解相關方面的知識是不行的哦！

2、要注意好好吃飯。對於糖尿病患者來說要用三餐，但這三餐在那個時間點吃，吃多少，吃啥都要規劃好，不能由於這原因和那原因，適誤用餐，用餐的量最好每次都用秤稱重一下，不要隨意增減，一樣的運動量的情況和日常生活活動範圍，一個人所食用的飲食幾乎每天都是一致的，做到這個並不難。

3、要適度運動。運動有利於改善自身的各項機體功能，經常進行體育鍛煉可以增強肌肉的強度和韌性，改善心肺功能，使心慌氣短、肌肉酸痛等癥狀得到明顯改善。降低血脂血壓，有利於糖尿病人預防併發症的發生。只要運動方式合理，強度不是很大的話，是不會影響到患者的病情的。如果患者一直不運動的話，反而更加容易加重他們的病情。所以，糖尿病患者不注意運動是不行的。

4、糖尿病患者還應注意控制血脂，避免誘發併發症。因此糖尿病患者禁忌易使血脂升高的飲食，如牛油、羊油、豬油、黃油等。

5、要注意給自己放鬆的機會。本身患上糖尿病這種疾病後，患者自身的壓力就會比較大。應該做到生活工作方面不要有過於勞煩的一些事情，這個方面需要注意。如果生活方式改變不過來，治療效果也不好。正確的做法其實是要學會給自己放鬆的機會，只有身體得到了好的放鬆，才不會出現疾病癥狀！

6、注意定期檢查。患上糖尿病之後，患者只要把胰島素控制在正常值的範圍內並注意一下生活細節，基本上就不用住院治療了。平時主要是注意監測一下血糖的情況，根據血糖的情況來調整藥物的種類和劑量，可以有一些蜂膠類的保健品，可以起到幫助降低血糖的效果。要知道，不定期檢查的話，患者根本就不知道自己的病情到底發展到什麼程度了，更不知道現行的治療方法到底還適不適合。

其實，我們每一個人都不希望患上這種疾病。但是既然已經患上了，我們就不要消極面對它。平常做到控制總熱量和體重。減少食物中脂肪，尤其是飽和脂肪酸含量，增加食物纖維含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白質的所佔比例合理。盡量少吃一些太甜的食物，這樣才有利於血糖的下降。

絞股藍降血糖功能顯著

絞股藍是一種具有人蔘作用，而無人蔘副作用的多功能保健葯，被譽名為「世界四大保健品之冠」。明清的醫學典籍中均有過記載，我國民間早有人應用絞股藍益壽強身。此外，絞股藍還含有黃酮、脂肪、蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B、維生素C、維生素E及多種微量元素等。目前，絞股藍已成為備受人們青睞的保健品。據報道，絞股藍無毒，能降血脂、降血壓、增加冠狀動脈流量和腦血流量，對動脈硬化、高血壓、冠心病、卒中、糖尿病、肥胖症等疾病有一定的幫助。絞股藍具有顯著降低膽固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL)，升高高密度脂蛋白(HDL)、保護血管內壁細胞，阻止脂質在血管壁沉積，抗動脈硬化的作用。近年來，日本科學家研究發現，絞股藍中的4種皂苷含量超過了人蔘，具有明顯的補氣作用，降血糖功能顯著，尤其有益於老年人的糖代謝、防止動脈硬化、保護心臟和增強機體免疫功能等。絞股藍的特異作用在防治高脂血症、高血壓、心腦血管疾病、糖尿病併發症等方面，已得到充分的驗證。

絞股藍枸杞子茶

【配料】絞股藍18克，枸杞子15克。

【製法】將絞股藍、枸杞子分別揀雜後洗凈，晒乾，放入大號茶杯中，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘即可

【用法】當茶頻飲，一般可連續沖泡3~5次。

【功效】滋補肝腎，降血糖，降血壓。適用於陰虛陽浮、腎陰虧虛型糖尿病，對2型糖尿病患者兼有血脂異常、高血壓病的尤為適宜。

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