咱們國家特色的「坐月子」一說有很多講究，比如產婦不能碰涼水、不能通風、不能下地活動、不能洗澡、不能洗頭……不過隨著當下科學逐漸普及，現在越來越多的人都恍然大悟，原來以上的這些事情並非是產婦一定不能做的。

眾所周知，我國傳統的「坐月子」只有30天，但這並不是最科學的產後恢復時間。醫學上將產婦身體恢復期稱為「產褥期」，時間是6周，也就是42天。一般達到這個期限以後，產婦的全部身體器官功能才能完全恢復到孕前的狀態。

也就是說，如果按照傳統的做法只休息30天，可能還不足以保證產婦身體完全恢復。以此為前提，要是產婦還感覺自我良好，盲目著急地去做一些事情，有可能會讓自己落下一些病根。以下4件事情，建議寶媽出月子後先別著急做：

1、別急著斷奶：

提到生產，就不得不提一下產後抑鬱症（英文名為baby blues）。根據數據顯示，有50%~80%的產婦會出現產後抑鬱的情緒（大哭、暴躁、低迷、寡言等），而10%~15%的產婦會發展為產後抑鬱症。

不過歐美科學機構曾經做過一個調查，他們發現那些堅持哺乳寶寶3個月以上的女性，更不容易發生重度抑鬱症，而且產後抑鬱的癥狀也明顯減輕許多。所以無論是為了寶寶著想還是為自身健康考慮，都不建議寶媽過早斷奶哦。

2、別急著同房：

科學的建議是：產婦在生完孩子的第42天以後才能與丈夫同房（特殊情況時間還需延長），期間還需要採取有效的避孕措施。所以說寶爸不要太過心急哦，再耐心等待12天，不然可能會傷害到寶媽的子宮健康。

3、別急著照顧孩子：

女性在懷孕期間，體內的甲狀腺功能會受到胎兒的影響，其功能在女性產後會慢慢恢復。但如果女性在產後30天後甲狀腺功能還未完全恢復，平時又太過操勞，只專註照顧寶寶得不到好的休息，那麼可能會被「產後甲狀腺炎」給盯上。

4、別急著做重活：

腰酸背痛的癥狀，應該算得上是最常見的「月子病」了。有人說這是因為產婦著涼或是吹風導致的，實際上並不是這麼一回事。

女性的關節部位也會受到生產的影響。如果關節部位還未完全恢復長合，寶媽就開始拎重物、乾重活，或者是長時間用錯誤姿勢緊抱孩子，那麼的確有可能出現腰酸背痛的情況，這跟著涼、吹風的關係不大。

所以說，建議產後媽媽們不要著急為家庭而操勞，適當的休息和放鬆才能讓身體更快恢復過來。必須時可以尋求家中老人的幫助，當然如果家庭條件允許的話，也可以請一位月嫂或是保姆來幫忙料理家事。

各位寶媽，坐月子時這幾件事千萬別著急哦！如果還有什麼問題的話，不妨留言告訴我們~

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