給內向科學家的社交建議

　　來源：Nature自然科研

　　拓展人脈是所有科學家的必修課。為此，作者向那些不善社交的科學家提供了一些建議。

　　對於許多科學家來說，社交並非易事。如果你也是其中之一，先別著急，你所需要的無非是一個結構清晰的科學的方法罷了。

來源：Alashi/Getty

　　社交從家裡就開始了。在你參加一場學術會議或其他活動之前，先鎖定一組核心人群，這些人很有可能會出席活動，而且是你想認識的，能推動你職業發展的人。他們可以是你的潛在合作者、僱主、資助者或是今後的會議組織者。你還可以考慮那些在你領域發表了最新論文的人、在會議上做出過精彩演講的人，或是那些獲得重大經費或獎項的人。

　　三大社交目標

　　一旦鎖定了這個人群之後，下一步就是制定社交目標。對於每一場出席的活動，你都不應在完成以下三個任務之前離場。

　　向核心人群的每一個人介紹你自己。你在潛心研究一項他們可能覺得大有可為的技術嗎？你是否曾與他們的合作者、導師或培訓對象共事過？這麼做的目的是為了讓他們記得見過你。

　　讓核心人群了解你的專業和所在行業。你的研究方向是癌症還是神經科學？你的計劃是進入學術界、醫療界、產業界、政府部門還是大型葯企工作？

　　確保你的新朋友有方法聯繫到你。你們可以交換名片，添加手機號或LinkedIn。

　　如何挺到最後

　　以下方法可以幫你克服社交過程中的焦慮情緒。

　　提前到場。在整個會場變得人聲鼎沸、水泄不通之前就到達現場，這麼做能讓你提前適應現場。你還可以踩點一些地方，讓你在需要片刻安靜的時候可以獨處一會兒。

　　與朋友或同事一起出席。面對一群陌生人會讓人不太自在。與朋友一起到場則能讓你安心，這裡至少有一個你認識的人，你朋友還能把你介紹給他圈子裡的其他人。

　　中場「充電」策略。給自己定一個社交時間限制，到時間了就找個安靜的地方重振旗鼓。或找時間放鬆一下，看看書架上的書或欣賞一番藝術作品。有時候，你只需要在社交場合被別人看到就行， 而不需要具體說什麼。

　　準備好「開場白」和「結束語」。如果主動找人說話讓你感到彆扭，你可以事先準備幾句寒暄的話。比如「這個會場挺美的！你之前來過嗎？你在這兒工作多久了？你覺得這個會議怎麼樣？」常備幾句搭訕開場白遲早用得上。

　　和開場白一樣重要的是準備幾句結束用語，好讓你自然而然地退出談話。「我有個很急的電話要打」，或者是「我想去拿杯喝的，你想來點什麼嗎？」

　　還有什麼其它的方法？

　　會議並不是唯一的社交平台。你還可以考慮以下選擇：

　　社交媒體。並非所有的社交都需要彼此面對面。在線社交，讓自己組織好想法再進行回復也是可以接受的。你可以讓人把自己加到某個郵件發送名單上，或擴大自己在社交媒體上的聲音。

　　選擇非正式社交。如果正式的社交活動讓你感到身體被掏空，那麼不妨試試其他的社交方式。加入某個委員會或為你所在的機構接待演講嘉賓，這都是很好的鍛煉。如果能讓你發揮自己的長處就更好了：你最擅長提出想法，後勤安排還是推廣宣傳？主動承擔接待嘉賓的任務，在活動前直接與嘉賓進行郵件交流，這麼做不但能避免活動當天不必要的冷場，還能讓你更加從容，因為你與講者已經通過郵件等渠道有過類似交流了。要不然，你也可以在活動當天請一位擅長當面交流和臨場發揮的人代表你做嘉賓接待工作。

　　大多數人都能在社交上取得成功，只要提前做一些功課，就能避免很多尷尬的場面。記得要提前準備，給自己紓解社交壓力的時間；或是另闢蹊徑，利用社交媒體和郵件等方式，在可控的範圍內開拓你的人脈。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！