作者：九霄雲客

你是否有過這樣的體驗，當你靜坐或者無事可做時，腦袋裡經常莫名出現一些聲音，他們似乎自言自語，似乎在跟你說話？這在心理學上被稱為強迫性思維，是人的身體發出來的一種信號，它表明你最近太緊張了。還有一種更為嚴重的情況，當腦海出現兩種及以上的聲音時，它們就吵得不可開交了。這種情況表明：你最近內心比較浮躁，難以讓自己專註到一些事情上面。對他們這樣的人來說，放空自己，讓自己完全不去考慮一些事情，似乎很難。

測試開始：

1、你的大腦中是否經常有人在說話的聲音？

2、它是幾個人在說話？

3、你是否認識這個聲音？

4、這個聲音的內容是在重複嗎？

5、你是否會試圖對抗這個聲音？

測試結果：

1、如果你的大腦中經常會有人在說話，則表明你的精神處於比較緊張的狀態，也可以看出你對於某件事情過於痴迷。這是一種典型的強迫性思維，需要及時調整自己的狀態，讓自己放鬆下來。如果你的大腦中並沒有出現任何聲音，這意味著你大腦處於閑適的狀態，沒有任何壓力和心事兒，但是也表明你大腦的利用率不足。

2、大腦中出現的聲音數量越少，強迫性思維也就越輕。大腦中出現的聲音越多，意味著你的強迫性思維也就越嚴重。如果你大腦中好像有好多人在說話，甚至是爭吵，意味著你最近太過於緊張，長期處在一種高壓環境下，讓你的精神過於緊繃。你需要轉移注意力，做一些平常不太做到事情。

3、如果你對這個聲音很熟悉，或者原本就是最近看過的電視，或者聽過的歌曲，那個人的聲音，則意味著你對此特別的痴迷，甚至到了一種沉迷的狀態。這當然是不太利於你的休息，因為你的大腦在不斷的工作。這種情況儘管是強迫性思維，但是卻可以很好的利用在學習中去。

如果這個聲音是從小伴隨到你長大的，則證明那是你自己潛意識的聲音。當你的潛意識在不斷和你說話的時候，是在提醒你，你有著未曾面對的事情，你在刻意逃避。所以，你應該直面問題，並且把問題解決，才能讓潛意識回歸平靜。這種情況是一種較為複雜的強迫性思維，需要進行系統化的脫敏訓練，也就是直面問題，解決問題。

4、如果這個聲音是一直在重複，則意味著你強迫性思維很嚴重。大腦就像是一台主機，當你的大腦做一些重複性的事情時，就會宕機，反應力就會變弱。所以，假如你大腦中的這個聲音一直在重複，你需要進行脫敏訓練，轉移注意力是一個不錯的做法。

5、如果你在試圖對抗這個聲音，顯而易見的是，這種情況只會變得更糟。當你在對抗大腦中的聲音的時候，你的強迫性思維是最嚴重的時候。你的情緒也會變得煩躁不安，你的理性認知徹底一敗塗地，大大的減弱你的工作效率。如果你並沒有試圖對抗這個聲音，那麼你的強迫性思維算是比較輕的。

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