豆腐和它一起煮，常吃緩解痛經，隔天排黑臭宿便，體重減輕了

對於女性而言，日常生活中一定要注重保養，尤其是隨著年齡的增長，身體的各項機能會逐漸衰退，再加上來自工作和家庭的雙重壓力，會影響到身體和肌膚狀態，容易出現肌膚鬆弛、暗黃等問題，特別是在月經期間，女性更要注意休息和身體的保養，說到痛經，相信很多女性都有這樣的情況，為了緩解痛經，女性一般會喝一些紅糖水之類的，其實在日常飲食中不妨將豆腐和它一起煮，常吃緩解痛經，腰也不疼了，還有助促消化。

那就是將豆腐和茴香一起煮，說到茴香，是一種很常見的食材，本身有種特殊的辛香，做法多樣，最常見的做法就是用來調餃子餡，茴香餡的餃子特別鮮香，很多人都愛吃，那麼用茴香來做湯，也非常美味，營養價值也特別高，尤其是特別適合女性食用，常吃有助活血調經，促進血液循環，緩解痛經，腰痛也會得到一定程度的緩解，而且對肌膚也特別好，常吃有助延緩肌膚衰老，滋潤肌膚，保持肌膚健康。

另外，茴香含有含有豐富的膳食纖維，食用後可刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，潤腸通便，預防便秘，清理腸道垃圾，減少脂肪和毒素在體內的堆積，有助減肥，而豆腐中屬於低熱量、低脂肪的食物，常吃同樣有助促進腸胃消化，排出體內多餘的油脂和熱量，也有助減肥。

而且豆腐中含有豐富的植物雌激素，女性常吃有助補充雌激素，調理內分泌，預防乳腺疾病，所以將豆腐和茴香一起煮，營養價值瞬間翻倍，而且更加美味，接下來為大家介紹一道茴香豆腐湯的做法，簡單易學，清爽可口不油膩。

做法1：將買來的豆腐洗凈切塊，豆腐可以直接買盒裝的，更加嫩滑。

2：將茴香放入淡鹽水中浸泡一會，洗凈後切段備用。

3：鍋中放入適量清水，並且放入洗好的茴香，以及一小勺食用油、和少許食鹽開中火煮。

4：當茴香快煮熟時放入切好的豆腐，煮熟之後即可。

這樣一鍋茴香豆腐湯就做好了，口感清香，常吃也不用怕長胖，大家看完學會了嗎？看看文章覺得有用的話不要忘記收藏。

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