高血壓患者吃苦瓜，是降血壓還是升血壓？很多人都搞錯了

苦瓜是生活中十分常見的食物，一般在夏天人們會用苦瓜來煲湯，不僅可以補充裡面的營養物質，同時還起到清熱降火，消暑止渴的作用。苦瓜中維生素含量較多，適當食用還可以提高機體免疫功能，因此人們平時不妨多吃一些苦瓜。另外，有部分人認為高血壓患者適合多吃苦瓜，對其血壓的穩定有利。那麼，高血壓患者吃苦瓜，是降血壓還是升血壓？

高血壓患者吃苦瓜，到底是降血壓還是升血壓？

從苦瓜的營養價值來看，裡面含有較多的水分、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、礦物質、微量元素以及不可溶性膳食纖維，還有含量較多的維生素C。從這些成分分析，可以發現高血壓患者經常進食苦瓜，降低血壓的效果並不明顯。因此，人們應該避免只通過進食苦瓜的方式來降低血壓，需要結合其他有效的方式來保持血壓的穩定。

部分人進食了苦瓜後，發現血壓反而升高了。這可能是人們在烹飪苦瓜過程中出現了不當的操作，因為苦瓜有較明顯的苦味，很多人為了掩蓋這種苦味。在烹飪苦瓜過程中，會加入許多的調味料。這些調味料含有的鈉鹽或者糖分較多，可以遮蓋苦瓜的苦味，卻在無形中攝入了對血壓穩定不利的物質，在進食苦瓜後才會出現血壓反而升高的情況。因此，人們在烹飪苦瓜時，需要注意方法和調味料的使用。

如何正確降低血壓？

1、藥物治療

出現了高血壓這種慢性疾病後，想要有效穩定血壓，不能單純依賴某種食物發揮降壓效果，最好結合藥物治療。因為使用降壓藥物後，人的血壓才能保持穩定。如果沒有藥物治療的幫助，人們的血壓往往會波動明顯，在某些不良因素的刺激下就出現血壓升高的情況。

2、保持良好心態

為了有效控制血壓，防止血壓異常升高帶來健康問題，人們生活中需要保持良好的心態，以平和的心態面對生活中的各種事情。因為不良的心態或者變化大的情緒，容易導致人們血壓升高。

總之，進食苦瓜對血壓的降低效果並不明顯，出現這種疾病後，最好通過藥物治療的方式來控制。另外，人們在烹飪苦瓜過程中，如果調味料使用不當，容易導致血壓升高，需要警惕。

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