常吃豌豆，別忘加一寶，疏通血管，溫暖子宮，人也顯年輕！

常吃豌豆，別忘加一寶，疏通血管，溫暖子宮，人也顯年輕！

豌豆也是人們日常生活中經常吃的蔬菜，而且也含有豐富的蛋白質，對人們的健康很有好處。在日常生活當中，很多人都喜歡吃的！

豌豆中富含人體所需的營養物質，進食之後能夠有效增強免疫功能。其中含有特有的植物凝集素，這種成分可以促進人體新陳代謝，有緩解便秘的作用。豌豆作為綠色植物，有很多的鎂元素以及葉綠素，這兩種物質都可以幫助人體排出體內的毒素，維護肝臟的有效運作。也可以起到很好的調理效果，甚至對待皮膚，身體有防衰老功效。所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質，有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。含有豐富的維生素c，有強抗氧化作用，能抗癌，促進干擾素合成，提高免疫機能。還可以防止便秘，有清腸的作用。

玉米作為一種五穀雜糧，對於很多這種保健養生的人來說，特別受歡迎。含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用，不僅不會增肥，反而有減肥的功效。含有的類黃酮物質，對人體的視網膜黃斑有著很好的緩解作用，而且經常吃玉米，能夠起到明目的功效。米的膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，達到防治便秘的作用。對女孩子來說，吃玉米可以有補血養血的供血，對缺血的人也是很有好處的。常吃豌豆炒玉米，疏通血管，溫暖子宮，人也顯年輕！

豌豆炒玉米步驟

1、胡蘿蔔去皮切成小丁，青豆洗凈放沸水裡焯一分鐘，去掉青味。

2、油燒熱後，先放胡蘿蔔粒炒半分鐘，然後放入玉米粒和青豆，炒均勻後，加點水蓋上鍋蓋燜幾分鐘，途中要開蓋翻炒一下， 以免糊底。

3、出鍋前加點鹽調味即可出鍋。

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