精瘦男健身1年長40斤，聲稱拒絕類固醇，網友：明眼人一看便知

健身1年能增加多少斤肌肉？很多體型偏瘦的人群增加10-15斤純肌肉，並非不可能，不過這位小伙卻向我們展示了年輕人的天賦，真的不可思議！

他的名字叫Dimitrov，有先天脊柱側彎問題，這是他身材最初的樣子，身高190厘米，體重為72公斤，典型的精瘦身材。為了改變身體健康，也為了更壯一些，決定健身鍛煉。

在健身過程中，他使用了肌酸、蛋白粉、谷氨醯胺等常見健身補劑。為了增加體重，他每天攝入達4000大卡，每天至少6餐。當然由於其目標是增加體重，所以碳水和脂肪攝入很多，蛋白質只要保障每天攝入140-150g即可。

徒手1個月後轉入健身房訓練，這是其健身5個月的轉變圖，胸肌和手臂，甚至是肩寬都有了非常明顯的變化，然而他卻仍覺得自己健身速度並不快。

Dimitrov的健身計劃為胸肩、背 二頭、腿 腹肌、胸肩 肱三、背 二頭 腹肌，胸背每周都會訓練至少兩次，每周訓練5-6天。

健身5個月至健身1年後背部的轉變圖，的確相當強悍！

從72練到92公斤，體重長40斤，他估算肌肉量約增加了30斤左右，並聲稱拒絕類固醇。可是網友卻紛紛表示，明眼人一看便知，就不說肌肉增長速度，這個背部痤瘡怎麼解釋？

不過也有網友提出不同意見，認為擁有強悍天賦、外加年輕的小伙，一年增加這麼多肌肉，為何不能呢？也有人表示自己健身1年增加了30斤體重，所以他能增加40斤並不罕見。

當然他的增肌速度的確太快，而且在增肌期體脂率始終如此低下，背部也有痤瘡，當然我們不能憑此認為他用過類固醇，畢竟天賦很重要。但這個速度的確太快了，各位健身老司機們，你們健身速度有這麼快嗎？

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