順產時，這幾點技巧或許能讓你分娩更快，孕媽要把握好

今年"豬寶寶"扎堆出生，每次去醫院產檢都需要排很長時間隊，為了寶寶的健康，孕媽們也是非常拼。最近一個閨蜜就很幸運的順產了一個7斤重的男寶寶，而且整個過程只用了半個小時，聽起來真是讓不少孕媽非常羨慕。

多數孕婦在分娩的時候都會對順產心懷忐忑，宮縮疼就算了，關鍵是開宮口這個過程實在是太漫長了，如果意志不夠堅定，真的會讓人備受折磨，不過順產也是有技巧的，幾點經驗和大家分享一下吧！

1、順產不能慌亂

進產房之前，醫生都會跟產婦交代很多注意事項，其中說得最多的一句話估計就是」別怕，和醫生好好配合「，很多孕婦都覺得這句話只是心理安慰，其實這正是順產少受罪的技巧之一，在順產的三個產程中，多數孕婦都覺得最難熬的是第二產程，因為胎兒娩出的時候可能會遇到側切。但是在醫生看來，孕婦在第一產程的表現會直接影響分娩是否順利，如果孕婦保持好心態，不慌亂，宮口開得就會很快。

2、懂得用力技巧

想要順產更快一些，空有體力不會使用也不行，在第二產程里，孕婦需要合理掌握用力技巧，通過腹腔、子宮、盆肌協調用力，才能讓胎兒更快分娩出來，如果沒有順產經驗也沒關係，分娩的時候醫生和護士會給你具體的指揮，只要自己不亂用力就行，根據醫生的口號用力，這樣順產過程會縮短很多。

3、產前多走動

有些孕婦到了預產期就開始卧床休息，這種做法對於順產非常不利，到了孕晚期最後幾天，胎兒入盆之後會導致孕婦胯部疼痛，孕婦可以通過走路、爬樓梯等方式緩解，在走動的同時還能讓盆骨周圍的組織更加放鬆，在順產的時候也會速度更快。

順產對於孕婦和胎兒都有不少好處，特別對於寶媽的產後恢復來說，順產比剖腹產更有優勢，所以各位孕媽在選擇分娩方式的時候，能順產還是盡量順產吧！

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