洗澡時，盡量少做這4件事，不要總是和健康「對著干」！

隨著天氣慢慢的變熱，大家洗澡的頻率也在不斷的增加，畢竟冬天家裡也不是很暖和，洗澡是很需要勇氣的，在洗澡的時候，有一些習慣是需要大家多注意的，如果不注意的話可能就會對我們的身體造成一定的損傷，一起來了解下吧。

1、洗澡水溫度太高：

很多人都挺喜歡水溫高一些洗澡，因為這樣會感覺到更舒服，特別是洗完之後會感覺到很輕鬆，但是這種方式對我們的皮膚會有較大的損傷，我們皮膚能夠長時間承受的最高溫度也就是高於體溫十度左右，大約是45度-50度，如果高於這個溫度的話，就會讓我們的皮膚角質層出現破損，這會破壞我們皮膚的免疫力，容易感染一些皮膚疾病。

2、洗澡時用力的搓澡：

對於很多北方人來說，搓澡就是洗澡唯一的意義，不搓澡跟沒有洗有什麼區別？不過這種習慣其實也是錯誤的，我們皮膚的保護機制主要來源於皮膚的角質，經常用力搓澡，搓出的那些「泥」其實很大一部分都是我們皮膚的角質，將角質破壞掉之後，皮膚就會容易出現一些干癢的問題，也會導致長痘痘的情況出現。

3、沐浴液越多越好：

沐浴液其實也算是一種後來才被大家所頻繁使用的一種清潔用品，小編記得小時候都是用香皂，無論是沐浴液還是香皂，在使用的時候都要少一些，並不是越多越好，我們的皮膚是微酸性的，而這些清潔用品大部分都是鹼性的，這會破壞我們皮膚的酸鹼平衡，也會導致瘙癢的問題出現。

4、洗澡沒一個小時出不來：

有些人洗澡的時間是真的很長，正常來說洗澡大約半個小時左右就足夠了，有些人能洗上一個多小時，這不僅僅是浪費水的問題，洗浴的環境大部分都是一個較小的相對封閉的空間，洗澡水的水蒸氣會慢慢擠壓這個環境當中的氧氣，時間過久會容易出現缺氧的問題，再加上悶熱還有可能出現虛脫，所以盡量不要洗太長的時間了。

以上這四點希望大家在洗澡的時候多注意一些，無論男女都是如此哦！

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